Ăn uống đúng cách và sử dụng thực phẩm phù hợp cũng giúp chúng ta phòng chống bệnh tật. Cùng Cooky Market tham khảo những loại thực phẩm chống viêm, giảm đau họng hiệu quả dưới đây nhé!
Trái cây nào cũng tốt và bổ dưỡng, nên ăn loại trái cây nào là sự lựa chọn của mỗi người, tùy theo sở thích, thói quen ăn uống và tùy theo tình trạng kinh tế của từng gia đình.
Tuy nhiên, ăn sao cho đúng cách thì không phải ai cũng chú ý đến. Thực tế cho thấy, rất nhiều người đã hoặc đang mắc sai lầm khi ăn trái cây, tham khảo ngay bài biết dưới đây để thay đổi thói quen ăn uống cho kịp thời nhé!
Mùa lạnh đến là biết bao nhiêu lo lắng về sức khoẻ, các câu hỏi ăn gì mặc gì để bảo vệ cơ thể luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Sau đây Cooky Market điểm qua những nhóm thực phẩm không chỉ giúp cơ thể giữ ấm tốt hơn mà còn giúp tinh thần phấn chấn, nhiều năng lượng hơn trong những ngày trở lạnh nhé.
Nhắc đến ếch là nghĩ ngay đến rất nhiều món ăn thơm ngon, lạ miệng và bổ dưỡng như cháo ếch, ếch xào lăn, ếch xào sả ớt,... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sơ chế sao cho đúng. Dưới đây là các bí kíp sơ chế thịt ếch và gợi ý 3 món ngon làm từ ếch tại nhà.
Khi nhắc đến một loại thức uống ngon miệng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, 100% ai cũng nghĩ ngay đến detox. Vậy detox là gì? Loại detox nào hiệu quả nhất? Cùng Cooky Market điểm qua nhé!
Kiwi vàng và kiwi xanh là 2 giống kiwi phổ biến nhất trên thế giới và ngày càng được ưa chuộng tại Việt Nam. Tuy nhiên, từ quan điểm dinh dưỡng, kiwi vàng và xanh loại nào tốt hơn? Cùng khám phá những lợi ích mà kiwi mang lại qua bài viết dưới đây nhé!
Với nguyên liệu chủ yếu từ rau củ tươi mát, những món salad sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bữa cơm chay đơn giản, nhanh gọn nhưng đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng.
Salad chay còn phù hợp cho những ngày chán thịt, cá để thay đổi thực đơn thanh đạm cân bằng vị. Cùng Cooky Market tham khảo những món salad nhẹ nhàng và dễ làm tại nhà nhé!
Rong nho là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Tuy nhiên, ở Việt Nam loại "siêu thực phẩm" này dường như chưa được phổ biến rộng rãi.
Chế độ ăn Eat Clean là một trong những chế độ ăn kiêng khoa học không những mang lại hiệu quả giảm cân tốt mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, để xây dựng chế độ ăn Eat Clean giảm cân chuẩn “lành mạnh” mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng không hề dễ.
Nhắc đến ẩm thực Việt, người ta không chỉ nhớ món Phở trứ danh, chả ram, nem cuốn,… mà còn nhớ những món ăn dân dã trong mâm cơm gia đình. Đặc biệt là món kho mặn - món ăn không thể thiếu trong các bữa cơm hằng ngày. Vậy bạn có biết rằng để làm ra được một món kho hoàn hảo, người nấu phải nắm được 4 quy tắc quan trọng không? Cùng Cooky tìm hiểu xem đó là gì nhé!
Ngoài nguồn dinh dưỡng từ thịt thì nấm được cho là loại thực phẩm lành mạnh và chứa nhiều vitamin bậc nhất. Ngoài ra, nấm còn đa dạng các chủng loại, được ưu chuộng và có thể kết hợp chế biến ra rất nhiều món ngon.