Cách làm salad rau củ sốt dầu mè
Mục đích Ăn sáng Cách thức thực hiện Trộn

Salad rau củ sốt dầu mè

  • Nguyên liệu 12
  • Thực hiện m
  • Phần 04 người
  • Độ khó Dễ

Chị em đang trong quá trình giảm cân và muốn thử một món salad tốt cho sức khỏe, ngon lành và hấp dẫn thì có thể thử ngay salad rau củ sốt dầu mè khá đơn giản và dễ này nha. Sự kết hợp giữa bắp cải tím, cà rốt, ớt chuông chính là nguồn chất xơ, vitamin dồi dào, tất yếu cần có trong quá trình giảm cân đấy. Còn chờ gì mà chúng ta không lưu ngay công thức lại nào.


Nguyên liệu làm salad rau củ sốt dầu mè

cho 4{{servings}} Phần ăn
Phần ăn
    • Bắp cải tím 200 Gr
    • Cà rốt 1 Củ
    • Ớt chuông 1 Trái (ớt đỏ)
    • Hành lá 2 Cây
    • Đậu nành 100 Gr (hạt đậu nành Nhật)
    • Dầu olive 2 Muỗng canh
    • Giấm gạo 1 Muỗng canh
    • Nước tương 3 Muỗng canh
    • Dầu mè <sup>1</sup>/<sub>2</sub> Muỗng canh
    • Đường nâu 1 <sup>1</sup>/<sub>2</sub> Muỗng canh
    • Gừng băm 1 Muỗng cà phê
    • Mè trắng <sup>1</sup>/<sub>2</sub> Muỗng canh

Cách làm salad rau củ sốt dầu mè

Thực hiện 30m

Thực hiện

Chuẩn bị nước sốt: cho 2 muỗng dầu olive, 1 muỗng giấm gạo, 3 muỗng nước tương, 1/2 muỗng dầu mè, 1.5 muỗng đường nâu, gừng băm, 1/2 muỗng mè rang vào chén khuấy đều lên. Bắp cải, cà rốt rửa sạch, bào sợi. Ớt chuông xắt miếng, hành lá cắt nhỏ. Đậu nành rửa sạch, để ráo nước. Cho tất cả nguyên liệu vào một tô lớn.
Sau đó rưới nước sốt vào tô rau củ và trộn thật đều lên cho tất cả hòa quyện và thấm đều vào nhau là xong rồi đó. Khi ăn chỉ cần gắp salad ra dĩa và thưởng thức thôi nè.
Salad rau củ sốt dầu mè đơn giản, nhanh chóng với hương vị tươi mát, ngon ngon, giòn tươi và giàu chất xơ, vitamin khá tốt trong việc ăn kiêng. Chị em nào cần chế độ ăn kiêng có thể lưu ngay công thức này và làm ăn nha.

Hình thực hành món Salad rau củ sốt dầu mè

Cùng chia sẻ thành phẩm của bạn với cộng đồng
Bạn đã từng nấu món này chưa!
Hãy chia sẻ hình ảnh và cách làm của bạn với nhé!
Quên mật khẩu
Nhập email hoặc số điện thoại để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email/số điện thoại đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công