Mục đích Tốt cho sức khỏe Cách thức thực hiện Nấu

Sữa đậu đỏ Tây hướng dương

  • Nguyên liệu 4
  • Thực hiện h
  • Phần 02 người
  • Độ khó Dễ

Với chiết suất từ thiên nhiên và giàu chất bổ dưỡng, sữa hạt đang nhận được nhiều sự quan tâm của mọi lứa tuổi. Hôm nay Cooky sẽ giới thiệu cho các bạn một công thức nấu sữa thơm ngon lạ miệng đó là sữa đậu đỏ tây hướng dương. Món sữa này thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình bạn, giúp lưu thông khí huyết, ngừa các bệnh về tim mạch, thanh nhiệt và phòng ngừa béo phì.


Nguyên liệu làm sữa đậu đỏ tây hướng dương

cho 2{{servings}} Phần ăn
Phần ăn
    • Đậu đỏ Tây 200 Gr
    • Hạt hướng dương 50 Gr
    • Sữa tươi không đường 150 ml
    • Sữa đặc 100 ml

Cách làm sữa đậu đỏ tây hướng dương

Thực hiện 1 h 0m

Thực hiện

Rửa sạch 200gr đậu đỏ Tây, ngâm qua đêm cho đậu nở lớn rồi cho vào nồi nấu chín cùng khoảng 2 lít nước. Nấu lửa vừa khoảng 45 phút đến 1 tiếng đến khi đậu mềm, hạt vỡ ra được thì tắt bếp.

Nếu không có đậu đỏ Tây bạn có thể dùng đậu đỏ loại hạt nhỏ thông thường vẫn được nhé.

Cho đậu đã luộc chín cùng nước luộc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn phần đậu rồi cho vào thêm 50gr hạt hướng dương, tiếp tục xay nguyễn lần nữa.
Cho phần đậu đã xay qua túi lọc, bỏ phần xác và chắt lấy phần nước.
Bắc nồi cỡ vừa, cho nước đậu đã lọc vào nồi, hòa vào 150ml sữa tươi không đường, thêm vào 100ml sữa đặc, khuấy đều đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp.

Bạn có thể thêm độ ngọt cho sữa bằng cách cho đường hay sữa đặc tùy thích.

Sữa đậu đỏ là món đồ uống bạn không nên bỏ qua, nay kết hợp thêm cùng hạt hướng dương không chỉ có hương vị thơm ngon mà nó còn có tác dụng giúp làm đẹp da, giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Với công thức đơn giản từ Cooky, hy vọng có thể giúp bạn học thêm được cách pha chế một món đồ uống ngon để thỉnh thoảng chiêu đãi cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

Hình thực hành món Sữa đậu đỏ Tây hướng dương

Cùng chia sẻ thành phẩm của bạn với cộng đồng
Bạn đã từng nấu món này chưa!
Hãy chia sẻ hình ảnh và cách làm của bạn với nhé!
Quên mật khẩu
Nhập email hoặc số điện thoại để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email/số điện thoại đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công