Sữa đậu nành hạt sen có mùi thơm nhẹ, uống nóng hoặc lạnh đều ngon miệng, đặc biệt giàu năng lượng cho bữa sáng của bạn. Đây là một thức uống rất được chị em ưa chuộng đấy nhé!
Hạt sen, đậu đỏ và đậu nành đem ngâm nước trước 1 đêm. Hôm sau rửa sạch. Cho tất cả các loại hạt này vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước, xay mịn rồi lọc bã bỏ đi. Phần nước hạt sen và đậu cho lên bếp, thêm 200ml nước lọc, đun sôi khoảng 15 phút. Khi uống có thể cho đường hoặc không tùy sở thích của bạn.
Thức uống này bổ dưỡng, hạt sen giúp thư giãn, an thần, tốt cho người hay làm việc căng thẳng. Đậu đỏ giàu chất sắt, tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ. Còn đậu nành giàu protein, dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất béo có lợi cho tim. Đây là một thức uống rất được chị em ưa chuộng đấy nhé!
bước 1: hạt sen, đậu đỏ và đậu nành đem ngâm nước trước 1 đêm. hôm sau rửa sạch. cho tất cả các loại hạt này vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước, xay mịn rồi lọc bã bỏ đi. phần nước hạt sen và đậu cho lên bếp, thêm 200ml nước lọc, đun sôi khoảng 15 phút. khi uống có thể cho đường hoặc không tùy sở thích của bạn.
bước 2: thức uống này bổ dưỡng, hạt sen giúp thư giãn, an thần, tốt cho người hay làm việc căng thẳng. đậu đỏ giàu chất sắt, tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ. còn đậu nành giàu protein, dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất béo có lợi cho tim. đây là một thức uống rất được chị em ưa chuộng đấy nhé!