Cách Làm Sữa Đậu Hạt Sen Mát Lành Hấp Dẫn Bổ Dưỡng
Mục đích Ăn vặt Cách thức thực hiện Xay

Sữa đậu hạt sen mát lành

  • Nguyên liệu 4
  • Thực hiện m
  • Phần 04 người
  • Độ khó Dễ

Sữa đậu nành hạt sen có mùi thơm nhẹ, uống nóng hoặc lạnh đều ngon miệng, đặc biệt giàu năng lượng cho bữa sáng của bạn. Đây là một thức uống rất được chị em ưa chuộng đấy nhé!


Nguyên liệu làm sữa đậu hạt sen mát lành

cho 4{{servings}} Phần ăn
Phần ăn
    • Hạt sen tươi 50 Gr
    • Đậu đỏ 50 Gr
    • Đậu nành 50 Gr
    • Đường trắng 0

Dụng cụ thực hiện làm sữa đậu hạt sen mát lành

Máy xay sinh tố

Cách làm sữa đậu hạt sen mát lành

Thực hiện 40m

Thực hiện

Hạt sen, đậu đỏ và đậu nành đem ngâm nước trước 1 đêm. Hôm sau rửa sạch. Cho tất cả các loại hạt này vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước, xay mịn rồi lọc bã bỏ đi. Phần nước hạt sen và đậu cho lên bếp, thêm 200ml nước lọc, đun sôi khoảng 15 phút. Khi uống có thể cho đường hoặc không tùy sở thích của bạn. 
Thức uống này bổ dưỡng, hạt sen giúp thư giãn, an thần, tốt cho người hay làm việc căng thẳng. Đậu đỏ giàu chất sắt, tăng cường sức đề kháng, rất có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ. Còn đậu nành giàu protein, dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất béo có lợi cho tim.  Đây là một thức uống rất được chị em ưa chuộng đấy nhé!

Hình thực hành món Sữa đậu hạt sen mát lành

Cùng chia sẻ thành phẩm của bạn với cộng đồng
Bạn đã từng nấu món này chưa!
Hãy chia sẻ hình ảnh và cách làm của bạn với nhé!
Quên mật khẩu
Nhập email hoặc số điện thoại để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email/số điện thoại đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công