Cách làm Sữa Hạt Điều bùi béo dinh dưỡng cho bé nhà bạn

Sữa hạt điều

  • Nguyên liệu 4
  • Thực hiện m
  • Phần 02 người
  • Độ khó Dễ

Sữa hạt điều là loại sữa cực giàu khoáng chất. Trong 100gr hạt điều có chứa 19mg riboflavin, 63mg thiamin, 46mg canxi, 2mg niacin, 428mg carbohydrate, 19g protein, 48g chất béo và 578 calo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ như: bảo vệ tim mạch, tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu.


Nguyên liệu làm sữa hạt điều

cho 2{{servings}} Phần ăn
Phần ăn
    • Hạt điều <sup>3</sup>/<sub>4</sub> Chén (Thô)
    • Nước 4 Chén
    • Mật ong 1 <sup>1</sup>/<sub>2</sub> Muỗng canh
    • Tinh chất vani <sup>1</sup>/<sub>2</sub> Muỗng cà phê

Cách làm sữa hạt điều

Thực hiện 25m

Thực hiện

Hạt điều tươi nhân sống mua về rửa sạch, ngâm với nước khoảng 2 giờ cho hạt nở ra và mềm hơn sau đó vớt ra, để ráo nước. (Nếu kỹ hơn bạn có thể nấu hạt điều trong 20 phút để hạt nở mềm hơn mà không cần ngâm).
Sau khi hạt điều đã ráo nước thì cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước rồi xay thật mịn. Sau khi hạt điều đã được xay mịn thì thêm tinh chất vani và phần nước còn lại xay thêm một chút nữa cho đều.
Lấy tấm vải hoăc rây đã chuẩn bị, xếp lên miệng cái ca hoặc thố lớn. Đổ nước hạt điều vừa xay lên trên cái khăn hoặc ray lọc bỏ hết bã, lấy nước. Cho thêm đường, mật ong vào sữa tùy khẩu vị mỗi người.
Vậy là đã có món sữa hạt điều thơm ngon đúng điệu rồi, thức uống này có thể đùng thay sữa cho buổi sáng đấy. Sữa hạt điều rất thích hợp cho em bé, phụ nữ, người già. Là thức uống vô cùng bổ dưỡng và dễ uống. Bạn hãy thực hành ngay công thức làm sữa hạt điều này để có món ngon cho gia đình mình nhé.

Hình thực hành món Sữa hạt điều

Cùng chia sẻ thành phẩm của bạn với cộng đồng
Bạn đã từng nấu món này chưa!
Hãy chia sẻ hình ảnh và cách làm của bạn với nhé!
Quên mật khẩu
Nhập email hoặc số điện thoại để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email/số điện thoại đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công