Cách pha Trà Đá Chanh Sả Hạt Chia mát lạnh giảm cân hiệu quả

Cách thức thực hiện Pha chế

Trà đá chanh sả hạt chia

1 đánh giá

Nguyên liệu 8
Thực hiện 20 m
Phần 04 người
Độ khó Dễ

công thức bởi Cooky VN

945 Công thức 8753 Quan tâm

Vào ngày hè nóng bức để tránh sa vào những loại nước ngọt với khả năng tăng cân vùn vụt ngoài thị trường, bạn hãy thủ sẵn cho mình một bình Trà đá chanh sả hạt chia siêu tiện lợi này để có thể giải khát tức thì nhé! Công thức pha trà đá mát lạnh mà Cooky chia sẻ bên dưới rất đơn giản, những nguyên liệu cũng dễ kiếm, uống trà này vừa giải khát vừa có tác dụng giảm cân, còn gì tuyệt vời hơn đúng không nè!

Nguyên liệu làm trà đá chanh sả hạt chia

cho 4{{servings}} Phần ăn

Phần ăn

- Trà xanh khô 7 Gr
- Nước nóng 250 ml (75-80 độ C)
- Nước sôi để nguội 500 ml
- Siro đường 120 ml
- Chanh vàng 40 Gr
- Sả 40 Gr
- Hạt chia 4 Muỗng canh
- Đá viên 320 Gr

- - {{item.Ingredient}} {{item.Ingredient}} + {{unit.Name}} ({{item.Note}})
- Thêm tất cả
- Xóa tất cả

- {{item.Ingredient}} {{item.Ingredient}} + {{unit.Name}} ({{item.Note}})
- {{brand.Name}}
- Thêm tất cả
- Xóa tất cả

Cách làm trà đá chanh sả hạt chia

Thực hiện 20m

Thực hiện

Bước 1

Tráng ấm trà qua nước nóng, đong vào ấm 7gr trà xanh, chế nước nóng lần 1 ngập trà để 5 giây, sau đó đổ nước ra chế vào 250ml nước nóng khác, hãm trà 2-3 phút. Chuẩn bị 500ml nước đun sôi để nguội hoặc nước khoáng, đổ trà vừa pha vào rồi khuấy đều. Bạn có thể thêm đá vào nếu uống liền, còn không cho vào tủ lạnh giữ lạnh đến khi dùng.

Bước 2

Ngâm 4 muỗng canh hạt chia với nước ấm, số lượng hạt chia này có thể dùng cho 4 ly trà đá. Cho vào mỗi ly 10gr chanh vàng thái lát rồi thái làm tư, 10gr sả thái lát, dùng chày giã nhẹ cho chanh và sả hơi dập cũng như làm cho tinh chất chanh sả thoát ra bên ngoài. Tiếp theo rót vào ly 200ml nước trà, 30ml si rô đường và hạt chia đã ngâm rồi khuấy đều.

Bước 3

Thêm đá viên vào ly trà, uống một ngụm và cảm nhận sự mát lạnh lan tỏa khắp cơ thể. Vị trà ngọt thanh, thêm hương chanh sả thơm mát, có hạt chia giàu chất xơ, nếu muốn giảm cân thì bạn chỉ cần thay si rô đường bằng đường ăn kiên hoặc cho ít đường thôi nhé! Vậy là món Trà đá chanh sả hạt chia vừa lạ vừa quen này đã hoàn tất rồi, vừa đơn giản vừa ứng dụng cao phải không nào? Nếu bạn thích uống trà đá mà vẫn muốn giảm cần thì đây chính là gợi ý hết sức hợp lý luôn đấy nhé!