10 Cách Làm Sinh Tố Chuối Dinh Dưỡng Thay Cho Bữa Sáng
bởi Trinh Nguyễn
Tue, 28 Jul 2015 17:36:00 GMT
Sinh tố chuối có thể là bữa sáng ngon lành, bữa ăn vặt lành mạnh. Dưới đây là 10 cách làm sinh tố chuối để bạn cảm thấy thú vị hơn khi thưởng thức chuối trong vài ngày liên tục.
Sinh tố chuối có thể là bữa sáng ngon lành, bữa ăn vặt lành mạnh và còn là một món có thể điều trị cảm giác nôn nao trong người. Dưới đây là 10 cách làm sinh tố chuối để bạn cảm thấy thú vị hơn khi thưởng thức chuối trong vài ngày liên tục.
1. Sinh tố chuối truyền thống
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 2 quả
- Sữa tươi: 100 ml
- Mật ong: 1 muỗng canh
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối truyền thống
2. Sinh tố chuối mix quýt
Nguyên liệu:
- Quýt: 3 trái
- Sữa tươi: 100ml
- Chuối chín: 1 trái
- Sữa chua: 1/3 hộp
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối quýt
3. Sinh tố chuối và bơ đậu phộng
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 2 trái
- Sữa chua: 1 hũ
- Bơ đậu phộng: 1 muỗng canh
- Mật ong: 1 muỗng canh
- Sữa đặc: 1 muỗng canh
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối bơ đậu phộng
4. Sinh tố chuối hạnh nhân
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 2 trái
- Rau chân vịt: 100 gr
- Hạnh nhân:30 gr
- Hạt chia: 1 muỗng cà phê
- Đường trắng: 1 muỗng canh
- Bơ đậu phộng: 1 muỗng canh
Xem thêm: Công thức Sinh tố hạnh nhân
5. Sinh tố chuối đậu phộng
Nguyên Liệu:
- Sữa tươi: 100 ml
- Đậu phộng rang: 30 gr
- Chuối: 2 trái
- Đường trắng: 2 muỗng canh
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối đậu phộng
6. Sinh tố chuối dâu tây
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 3 trái
- Dâu tây 200 gr
- Sữa đặc 1 muỗng canh
- Đường trắng 30 gr
- Sữa tươi 150 ml
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối dâu tây
7. Sinh tố chuối cà phê
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 3 trái
- Vani: 1 muỗng cà phê
- Sữa đặc: 1 muỗng canh
- Nước cốt dừa: 120 ml
- Cà phê đen: 50 ml
Xem thêm: Cách làm Sinh tố chuối cà phê
8. Sinh tố chuối trà xanh
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 3 trái
- Bột matcha: 2 muỗng canh
- Sữa tươi: 150 ml
- Đường trắng: 20 gr
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối trà xanh
9. Sinh tố chuối mix bơ và nho
Nguyên liệu:
- Chuối chín: 2 trái
- Trái bơ: 1 trái
- Nho: 100 gr
- Sữa: đặc 2 muỗng canh
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối mix bơ và nho
10. Sinh tố chuối xoài
Nguyên liệu:
- Xoài chín: 1 trái
- Chuối chín: 1 trái
- Yến mạch: 1 chén
- Hạt chia: 1/2 muỗng canh
- Mật ong: 2 muỗng cà phê
- Sữa tươi có đường: 30 ml
Xem thêm: Công thức Sinh tố chuối xoài
Chuối trong sinh tố còn chứa khá nhiều vitamin giúp ngăn ngừa bệnh tim và giảm huyết áp cao cho phụ nữ mang thai. Chỉ cần một ly sinh tố mỗi ngày (2 quả chuối), trong một tuần có thể giảm được 10% chỉ số huyết áp.
Mỗi ngày một ly - Mỗi ngày mỗi vị
Cooky.vn
Xem nội dung đầy đủ