3 loai rau giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể ngay lập tức

bởi Chai Đập

Những thực phẩm như bắp cải, măng tây, cải xoong có thể giúp thải loại độc tố ra khỏi cơ thể rất hiệu quả. Hãy tham khảo những thông tin sau đây để biết chi tiết cụ thể nhé!

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố càng về lâu sẽ sinh ra nhiều bệnh đặc biệt là liên quan đến gan, thận, ... Do đó, cần thường xuyên sử dụng những thực phẩm sau đây trong bữa ăn hằng ngày để có thể giúp thải loại độc tố ra khỏi cơ thể nhé!

Cải xoong

Cải xoong cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Ăn cải xoong giúp giải phóng các enzim trong gan đồng thời làm sạch gan và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

>> Mua ngay: Xà lách xoong tươi xanh, sạch đạt chuẩn

Gợi ý xem thêm những món ngon bỗ dưỡng từ cải xoong

• Canh cải xoong thịt bằm
• Canh xà lách xoong nấu tôm
• Canh cải xoong nấu sườn
• Canh cải xoong đậu hũ

Măng tây

Từ nhiều thế kỷ trước, măng tây đã được biết đến là có đặc tính lợi tiểu và kháng viêm cao như viêm khớp, ung thư , bệnh tim. Một số nghiên cứu còn cho thấy, triết xuất từ măng tây có thể giúp các tế bào gan chống lại độc tố.

Đa số măng tây có màu xanh, bên cạnh đó cũng có màu tím và màu trắng. Không nên bỏ lá vì phần này cũng có tác dụng chữa bệnh.

>> Mua ngay: Măng tây xanh Boss Asparagus Garden

Gợi ý xem thêm những món ngon bổ dưỡng từ măng tây

• Ức gà xào măng tây
• Bò cuộn măng tây áp chảo
• Măng tây xào tôm
• Thịt xông khói cuộn măng tây áp chảo
• Súp kem măng tây

Bắp cải

Giống như măng tây, rau họ cải này cũng có nhiều màu sắc. Bắp cải còn tốt hơn cả măng tây nhất là bắp cải tím. Tính lợi tiểu từ bắp cải giúp cơ thể loại bỏ chất độc dư thừa qua nước tiểu.

Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn.

Các chuyên gia cho biết lưu huỳnh - khoáng chất phong phú đứng thứ ba trong cơ thể có tác dụng giúp "giải các hợp chất độc hại, các gốc tự do và giảm các phản ứng ôxy hóa."

Gợi ý xem thêm những món ngon bỗ dưỡng từ bắp cải

• Canh bắp cải cuộn thịt
• Salad bắp cải tím
• Bắp cải muối chua ngọt
• Bắp cải xào kiểu Thái

Với những thông tin trên mong rằng bạn có thể sử dụng thường xuyên và đưa những thực phẩm trên vào danh sách thực đơn của gia đình mình nhé! Vừa có bữa cơm ngon vừa giúp thanh lọc và giải độc rất hiệu quả thì tiện cả đôi đường phải không nào! Chúc sức khỏe đến bạn và gia đình bạn!

Có thể bạn quan tâm:

• Tổng hợp các món canh mát lành, ngon miệng
• Bộ sưu tập các món chay ngon cho ngày rằm
• Top các món kho ngon, đậm đà đưa cơm

(Nguồn: soha.vn)

Xem nội dung đầy đủ