Trà là loại thức uống không còn xa lạ với nhiều người, nhất là người lớn tuổi. Thói quen uống trà buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, có một số loại trà có công dụng cực tốt trong việc trị đau đầu.
Khi bị đau đầu do căng thẳng đột ngột, nếu không có thuốc bạn có thể sử dụng những loại trà thảo dược dưới đây.
Trà là loại thức uống không còn xa lạ với nhiều người, nhất là người lớn tuổi. Thói quen uống trà buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, có một số loại trà có công dụng cực tốt trong việc trị đau đầu.
Công dụng: Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính giảm đau. Nó cũng làm giảm stress oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Cách dùng: Lá trà xanh rửa sạch, cho vào nồi cùng nước, nấu sôi đến khi phần nước nấu có màu xanh đậm của lá trà. Nghiên cứu chỉ ra rằng nhấm nháp ít nhất 2 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp giảm viêm các mô, mạch máu.
Công dụng: Không chỉ với đau đầu gây ra do căng thẳng, trà gừng còn có thể giúp giảm đau nửa đầu. Nó chứa các chất chống viêm ức chế sự tổng hợp prostaglandin, tác nhân gây viêm, đau, do vậy làm giảm đau đầu. Vì không có bất cứ tác dụng phụ nào, trong y học cổ truyền Trung Quốc, Ấn Độ, gừng thường được sử dụng để giảm đau.
Cách dùng: Pha gừng cắt mỏng hoặc giã nát với nước ấm uống thay nước lọc. Nước gừng vừa tốt cho sức khỏe lại trị đau đầu cực hiệu quả.
Công dụng: Trà bạc hà có vị ngon, hương thơm tươi mát, ngoài ra nó còn có những đặc tính chữa bệnh và kháng khuẩn. Ngoài giảm đau đầu, trà bạc hà cũng có thể giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, nôn, đau bụng kết hợp với đau đầu dữ dội. Lá và tinh dầu bạc hà chứa acetaldehyde, amyl alcohol, menthyl esters, limone, pinene, phellandrene, cadinene, pugelone, and dimethyl sulphide và các thành phần quan trọng khác giúp giảm đau và dịu thần kinh cảm giác bị viêm.
Cách dùng: Lá bạc hà rửa sạch, để ráo. Đun sôi nồi nước, nhúng túi trà vào. Cho lá bạc hà vào, để trà vậy khoảng 20 - 30 phút. Vớt túi trà ra, thêm đường tùy thích.
Công dụng: Các thành phần chính của trà hoa cúc gồm một số hợp chất phenolic, chủ yếu là các flavonoid apigenin, quercetin, patuletin, luteolin và glucosides, tất cả chúng đều có tính chống viêm. Đây là lý do tại sao trà hoa cúc được cho là có tác dụng giảm đau nửa đầu và đau đầu kịch phát.
Cách dùng: Cho trà hoa cúc vào bình, rót nước sôi vào tráng sơ rồi đổ phần nước đầu đi. Đun sôi một nồi nước nhỏ, cho phần hoa cúc đã được tráng vào đậy nắp, đun nhỏ lửa trong 5 phút, tắt bếp. Hãm trà thêm 15 phút nữa, rót ra ly, thêm mật ong vào khuấy đều.
Công dụng: Quế là nguồn giàu mangan, chất xơ, sắt và canxi, có hiệu quả giảm đầu, có lợi cho các tình trạng sức khỏe khác. Nó cũng giúp điều hòa đường huyết và lượng lipid.
Cách dùng: Thêm 1/2 muỗng bột quế vào một tách trà đen hoặc bạn có thể ngâm một miếng quế vào tách trà trong 2 phút trước khi uống.
|
Lưu ý khi dùng trà: Trà có thể không phải là liều thuốc giảm đau cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người phản ứng với caffein. Vì vậy, nếu những loại trà này trước đó đã làm bạn bị đau đầu thì hãy tránh xa nó. Ngoài ra để an toàn cũng không nên uống quá 2 cốc mỗi ngày vì trà có chứa caffein (khoảng 50mg). Nếu bạn bị rất hay bị đau đầu, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác về tình trạng bệnh. |
(Nguồn: www.suckhoedoisong.vn)