Trái cây luôn là nguồn bổ sung vitamin, chất xơ nhiều nhất cho cơ thể. Bạn có thể linh động khẩu phần ăn từ món Âu sang món Á, ăn chay hay ăn kiêng nhưng không được bỏ quên trái cây - nhóm thức ăn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể này nhé!
Trái cây luôn là nguồn bổ sung vitamin, chất xơ nhiều nhất cho cơ thể. Bạn có thể linh động khẩu phần ăn từ món Âu sang món Á, ăn chay hay ăn kiêng nhưng không được bỏ quên trái cây - nhóm thức ăn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể này nhé!
Ai cũng biết thơm là loại trái cây nhiệt đới có mùi thơm và vị ngọt hơi chua. Mỗi một trái thơm sẽ có hàm lượng bromelain và enzym khác nhau giúp chống lại các loại viêm nhiễm đối với cơ thể, điển hiền là làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người.
Thơm còn có thể sử dụng để chế biến thành nhiều món khác nhau, có thể ăn tươi, làm nước ép, làm kem, hoặc biến tấu cùng các món mặn như salad trái cây, thịt nướng, canh chua,...
Tham khảo ngay Thơm giống Thái mini tại Cooky Market
‘’Tuy nhỏ nhưng có võ’’ chính là quả nho. Nho là nguồn cung cấp kali tuyệt vời cho cơ thể, vừa có tác dụng giảm viêm, giảm huyết áp, lại vừa giúp ngăn ngừa chuột rút hiệu quả.
Tham khảo ngay Nho đỏ Phan Rang tại Cooky Market
Ngoài ra, resveratrol cũng được tìm thấy trong nho giúp phòng chống các bệnh về tim mạch, kìm hãm sự lây lan của các tế bào ung thư, phải kể đến ung thứ vú, ung thư đại tràng và ung thư dạ dày.
Trái kiwi được miêu tả là vẻ ngoài sần sùi, nhưng bên trong lại rất ngọt ngào. Điểm cộng của trái kiwi là ít calo nên rất thích hợp để sử dụng trong quá trình giảm cân, lại vừa giàu vitamin C và chất xơ giúp da dẻ hồng hào khỏe mạnh. Đúng là 1 công đôi việc!
Một điểm cộng khác đó chính là thời gian bảo quản của kiwi khá cao, trung bình một trái kiwi có thể bảo quản trong tủ lạnh tới 4 tuần nên chẳng lo mua nhiều mà ăn không kịp nữa nhé!
Mua ngay Kiwi Vàng Zespri Newzealand tại Cooky Market
4. Xoài
Xoài luôn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao vì chứa nhiều vitamin C, vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy độ sáng cho mắt.
Tham khảo ngay Xoài keo vàng tại Cooky Market
Lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng ‘’Ăn một trái táo mỗi ngày bạn sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ’’ chẳng bao giờ sai. Chất xơ trong táo sẽ giúp cơ thể cải thiện nồng độ cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người.
Tham khảo ngay Táo Envy New Zealand tại Cooky Market
Vitamin C, vitamin A, chất xơ, kali là các chất dinh dưỡng tuyệt vời có trong quả bưởi và liên quan trực tiếp đến quá trình sản sinh collagen trong cơ thể giúp phục hồi da và tóc bị tổn thương.
Mua ngay Bưởi da xanh tại Cooky Market
‘’Trùm cuối’’ không đâu xa lạ đó chính là quả chuối quen thuộc hàng ngày. Một quả chuối chứa đầy kali và chất xơ sẽ thúc đẩy năng lượng đến toàn bộ cơ thể, giúp bạn luôn tỉnh táo, sáng suốt. Đồng thời cũng giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Tham khảo ngay Chuối Laba tại Cooky Market
Giữa một thanh chocolate và một miếng bánh quy thì một quả chuối sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Hi vọng với gợi ý này của Cooky Market sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống hợp lý hơn!
Mọi thông tin về khuyến mãi, giảm giá HOT nhất sẽ được cập nhật liên tục trên Fanpage Cooky Market. Đừng bỏ lỡ chương trình khuyến mãi nào nhé!
Mua ngay tại Ứng dụng Cooky: