Theo thời gian, men răng có thể bị bào mòn khiến lớp bảo vệ dây thần kinh suy yếu và gây nên cảm giác ê buốt, ghê răng khủng khiếp khi bạn uống một loại đồ uống lạnh hoặc cắn vào hoa quả chua. Vậy làm cách nào để thoát khỏi cảm giác khó chịu này?
Theo thời gian, men răng có thể bị bào mòn khiến lớp bảo vệ dây thần kinh suy yếu và gây nên cảm giác ê buốt, ghê răng khủng khiếp khi bạn uống một loại đồ uống lạnh hoặc cắn vào hoa quả chua. Vậy làm cách nào để thoát khỏi cảm giác khó chịu này?
Từ xa xưa ông cha ta đã có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, để chứng tỏ tầm quan trọng của hàm răng. Nếu bạn cắn vào một món ăn quá lạnh, quá nóng, rất nhiều đường hoặc có tính axit cao, bạn sẽ cảm thấy ê buốt, ghê răng. Đó là lúc bạn biết răng đang ở trong trạng thái nhạy cảm. Chăm sóc răng, lợi là nhiệm vụ vô cùng quan trọng, nhưng tin tốt là bạn có thể chắc chắn hàm răng của mình sẽ luôn trắng bóng, khỏe mạnh chỉ với một vài mẹo nhỏ, thói quen mỗi ngày.
Đường và axit là những thủ phạm chính khiến lớp men răng bị suy yếu. Nếu bạn phát hiện bản thân ăn nhiều đồ ăn có axit và ngọt, hãy xem xét một số lựa chọn thay thế. Thay vì ăn kẹo, hãy thử những lựa chọn thay thế lành mạnh như các loại hạt hoặc trái cây khô. Thay vì uống cà phê liên tục, hãy xen kẽ bằng những tách trà nhẹ nhàng.
Nghe có vẻ khó hiểu nhưng thực tế, nhai kẹo cao su không đường sẽ giúp men răng cứng hơn. Nhưng hãy nhớ là chọn loại kẹo cao su không đường để bảo vệ răng nhé.
Dùng kem đánh răng có hạt có thể giúp răng bạn cảm giác sạch, nhưng nó cũng có thể bào mòn dần men và nướu răng của bạn. Vì thế, hãy chọn loại kem đánh răng nhẹ nhàng hơn.
Nước nóng có thể làm cho tình trạng răng nhạy cảm nặng hơn và gây ra cảm giác khó chịu, nhưng súc miệng nhẹ nhàng bằng nước ấm có thể khá hữu ích, giúp xoa dịu răng của bạn sau khi chải. Đơn giản là bạn chỉ cần súc miệng nước ấm rồi nhổ ra mà thôi. Ngoài ra, một chút dầu ô liu và dầu dừa được cho là có thể loại bỏ vi khuẩn quanh răng và nướu.
Vitamin C rất tốt cho men răng của bạn, nhưng những loại trái cây họ cam quýt hay một số loại quả khác lại quá chua cho răng. Vì vậy hãy thay thế bằng nước sốt nam việt quất, miễn là nó không quá nhiều đường. Một thìa này mỗi ngày có thể cung cấp đủ liều vitamin C cần thiết trong ngày để tái tạo lại men răng của bạn.
Đôi khi, men răng bị bào mòn không phải từ thực phẩm hòa tan men mà là vào ban đêm, khi bạn nghiến răng. Nghiến răng thường là một triệu chứng của stress. Nếu bạn nghiến răng, hãy xem xét việc sử dụng hàm nhựa chống nghiến răng để giúp men răng không bị bào mòn.
Một chiếc bàn chải lông mềm luôn là cách tốt để bảo vệ hàm răng. Và điều quan trọng nữa là bạn cần chải răng một cách nhẹ nhàng chứ không nhất thiết phải gồng mình lên để đánh răng. Nếu bạn đang sử dụng bàn chải lông cứng, hãy nhanh chóng thay bằng loại lông mềm hơn để giúp làm sạch răng một cách nhẹ nhàng.
Đúng vậy, kem đánh răng đất sét là có thật. Phương pháp thay thế hoàn toàn tự nhiên này rất giàu khoáng chất, giúp men răng của bạn trở nên chắc khỏe, cứng cáp hơn.
Tuy nhiên, nếu đã áp dụng các cách trên mà thấy tình trạng răng không tốt lên, hoặc bạn cảm nhận một cơn đau khủng khiếp, hãy đến gặp nha sĩ ngay lập tức.
(Nguồn: www.emdep.vn)