• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Món ngon mỗi ngày
Tác giả Thị Thị
Món ngon mỗi ngày

Bỏ túi 5 loại trái cây, củ quả giúp giảm cân, đánh bay mỡ trong vòng 1 tuần

Thị Thị

Vóc dáng cân đối, làn da hồng hào, cơ thể khỏe mạnh chính là điều mà ai cũng mong muốn. Vậy thì để Cooky Market gợi ý cho bạn 5 loại trái cây giúp đánh bay mỡ thừa chỉ trong 1 tuần nhé. 

1. Táo

‘’Ăn một đến hai trái táo mỗi ngày có thể làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch’’ - trích lời khuyên của bác sĩ. 

Một quả táo có thể bổ sung cho cơ thể bạn khoảng 190 calo và 36% chất xơ cần thiết. Bất kể là bạn ăn loại táo nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong vỏ và thịt táo đều có chứa chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đối với những bạn bận rộn, đừng vội bỏ bữa sáng nhé! Chỉ cần 1 trái táo và 1 hũ sữa chua không đường là xong bữa sáng lành mạnh, giảm mỡ. Tuy nhiên, không nên dự trữ táo trong tủ lạnh thời gian dài vì sẽ làm táo mất đi vitamin thiết yếu. Tốt nhất là nên ăn táo vào bữa sáng hoặc sau các bữa ăn vào ban ngày để chất dinh dưỡng được chuyển hóa một cách tốt nhất.

Trong các loại trái cây nhà Cooky Market, món ‘’best seller’’ nhất chính là Táo.

Táo Envy New Zealand Loại 1 

  • Táo Envy New Zealand được lai từ 2 giống táo Royal Gala và Braeburn
  • Nhập khẩu 100% từ New Zealand 
  • Táo có hình tròn, vỏ mỏng, bóng, thịt chắc, ăn giòn, ngọt 
  • Ăn trực tiếp, làm nước ép, làm salad, sấy khô làm bánh, trang trí bánh kem đều ngon

tao-envy

Mua ngay Táo Envy New Zealand Loại 1 tại Cooky Market 

Táo xanh Phan Rang 

  • Táo xanh Phan Rang được trồng tại vùng đất nắng gió Ninh Thuận
  • Táo có vị giòn giòn, ngọt nhẹ 
  •  Chứa nhiều tannin, axit maclic cùng nhiều khoáng chất giúp tăng cường sức mạnh cho xương khớp, cải thiện tiêu hóa và làm giảm cholesterol trong máu
  • Ăn trực tiếp, làm nước ép, làm salad, sấy khô làm bánh, trang trí bánh kem đều ngon

tao-xanh-phan-rang

Mua ngay Táo xanh Phan Rang tại Cooky Market  

2. Chuối 

Chuối là loại trái cây phổ biến và được khá nhiều người yêu thích. Bởi, ngoài hương vị thơm ngon đặc trưng, chuối còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì chuối là sự lựa chọn hoàn hảo, chuối chứa nhiều chất xơ và nước, tạo cảm giác no lâu sau khi ăn. Ăn chuối mỗi ngày còn giúp:

  • Cải thiện hệ tiêu hóa
  • Giảm cân
  • Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
  • Kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng thận
  • Giảm chuột rút cơ bắp khi đau nhức và trong quá trình vận động thể thao đến 95%  

Hãy thử Chuối Laba tại nhà Cooky Market, vì: 

  • Đây là loại chuối đặc sản tại vùng đất Lâm Đồng
  • Có vị thơm thơm, dẻo dẻo, ngọt lịm tự nhiên
  • Lành tính, không kén người ăn 
  • Ăn trực tiếp, hay ăn kèm các thực phẩm khác đều ngon

chuoi-laba

Mua ngay Chuối Laba tại Cooky Market  

3. Bưởi

Nhắc đến giảm cân, đẹp da chắc chắn phải kể đến bưởi. Vitamin C và nước bên trong bưởi giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Mẹo cho các bạn muốn giảm cân nhanh là hãy ăn nửa quả bưởi vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng, sau 1 tuần bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
 
Nếu bạn quyết tâm giảm cân thì Bưởi da xanh ruột hồng tại Cooky Market là sự lựa chọn hoàn hảo. Bưởi có màu xanh bắt mắt, khi chín ngả màu hơi vàng, tép bưởi hồng đậm, vị ngọt, mọng nước. Ngoài giúp giảm cân, đẹp da, bưởi da xanh ruột hồng còn giúp tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể.

buoi-da-xanh-ruot-hong

Mua ngay Bưởi da xanh ruột hồng tại Cooky Market 

4. Khoai lang 

Sai lầm của nhiều người chính là nghĩ rằng khoai lang nhiều tinh bột gây tăng cân. Nhưng thật ra không phải vậy, khoai lang có chứa các chất dinh dưỡng, tạo cảm giác no lâu, chống thèm ăn chứ không gây tăng cân. Ngược lại, khoai lang còn giúp đốt cháy mỡ một cách hiệu quả.

Điển hình là Khoai lang mật, tuy bề ngoài sần sùi nhưng bên trong ruột lại rất mềm, dẻo. Không những thơm ngon, khoai lang mật còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6,... Bật mí là khoai lang mật dùng để luộc hay nướng đều ngon.

>>> Mua ngay Khoai lang mật tại Cooky Market

Khoai lang Nhật Agrifood

  • Khoai lang Nhật có hình thon, dài, vỏ màu tím, ruột vàng
  • Dùng để nướng, luộc, hay ăn trực tiếp đều ngon

>>> Mua ngay Khoai lang Nhật Agrifood tại Cooky Market

Khoai lang tím Úc

  • Khoai lang tím Úc có xuất xứ từ Australia 
  • Vỏ ngoài màu trắng, bên trong ruột màu tính 
  • Sau khi nướng, hấp, luộc, phần ruột tím bên trong sẽ càng đậm màu, dẻ, ngọt, bùi, và thơm hơn

khoia-lang-tim

Mua ngay Khoai lang tím Úc tại Cooky Market

5. Dưa hấu 

Trong dưa hấu có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E nên ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp giảm cân, giảm béo rất tốt. Ngoài ra, dưa hấu còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng cơ thể khỏi virus xâm nhập, giúp hạn chế rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp. 

Với Dưa hấu không hạt Mặt Trời Đỏ, bạn có thể:

  • Ăn dưa hấu vào bữa sáng sớm hoặc sau 6 giờ chiều
  • Nước ép dưa hấu với 94% thành phần là nước, ít calo sẽ giúp bạn cảm thấy no, ít ăn
  • Kem dưa hấu và sữa chua dưa hấu cũng là một lựa chọn tốt 

dua-khong-hat

Mua ngay Dưa hấu không hạt Mặt Trời Đỏ tại Cooky Market

Với các gợi ý trên của Cooky Market, hi vọng các bạn sẽ nhanh chóng lấy được thân hình như mong muốn. 

Mua ngay tại Ứng dụng Cooky: 

  • iOS: bit.ly/CookyiOSApp
  • Android: bit.ly/CookyAndroidApp

 

Số câu trả lời đúng /

Cùng chuyên mục

Năm Mới Khởi Sắc Với 9 Món Tết Ngon, Dễ Nấu

Năm Mới Khởi Sắc Với 9 Món Tết Ngon, Dễ Nấu

10311 lượt xem
Gợi Ý 4 Món Ngon Cho Mâm Cơm Gia Đình Từ Bạc Hà (Dọc Mùng)

Gợi Ý 4 Món Ngon Cho Mâm Cơm Gia Đình Từ Bạc Hà (Dọc Mùng)

18284 lượt xem
5 Món Ngon Dinh Dưỡng Chế Biến Từ Măng

5 Món Ngon Dinh Dưỡng Chế Biến Từ Măng

5684 lượt xem
''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

9289 lượt xem

Xem nhiều

Cách làm mì tôm nấu cay phiên bản mới siêu hấp dẫn

Cách làm mì tôm nấu cay phiên bản mới siêu hấp dẫn

40668 lượt xem 2 Đã lưu
Chúng ta nên ăn gì để tốt cho 6 bộ phận trên cơ thể

Chúng ta nên ăn gì để tốt cho 6 bộ phận trên cơ thể

6228 lượt xem 13 Đã lưu
Cách làm cơm nếp nhồi trứng muối độc lạ cho tiệc picnic

Cách làm cơm nếp nhồi trứng muối độc lạ cho tiệc picnic

8352 lượt xem 3 Đã lưu
Bỏ túi 5 loại trái cây, củ quả giúp giảm cân, đánh bay mỡ trong vòng 1 tuần

Bỏ túi 5 loại trái cây, củ quả giúp giảm cân, đánh bay mỡ trong vòng 1 tuần

3241 lượt xem 4 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
3240
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua