• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Luan Danh
Cẩm nang & Mẹo vặt

10 Loại Thực Phẩm Là Kẻ Thù Của Vòng 2

Luan

Bạn có biết một số loại thực phẩm nếu bạn thường xuyên sử dụng sẽ khiến cho vòng hai ngày càng to ra đấy. Nếu muốn giữ một vóng dáng cân đối một vòng hai thon gọn thì trước tiên bạn nên tránh xa những loại thực phẩm dưới đây:

1. Đồ uống có cồn

Đờ uống có cồn

Các loại thức uống có cồn làm cản trở quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn, thêm vào đó, các loại thức uống này có hàm lượng calo cao khiến cơ thể khó hấp thụ hết dẫn tới tình trạng tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, gây tăng mỡ bụng và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

2. Tránh xa bánh mỳ

Tránh xa bánh mì

Bánh mì là loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột, có khả năng làm cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng. Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể khiến vùng bụng của bạn tăng thêm một lượng mỡ đáng kể và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

3. Nước ngọt và đồ uống có ga

Nước ngọt có ga

Nước ngọt là những loại đồ uống có chứa một lượng đường hóa học khá lớn cộng với các chất tạo ngọt nhân tạo không chỉ làm tăng lượng mỡ thừa mà còn có nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nước ngọt có ga có chức rất nhiều calo và ít chất dinh dưỡng, khi đi vào cơ thể sẽ làm giảm sự trao đổi chất, tăng lượng mỡ bụng ở vùng bụng.

4. Thực phẩm chiên

Thực phẩm chiên

Thực phẩm chiên là loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ nhất, hàm lượng natri và chất béo cũng rất cao khiến cơ thể không tiêu thụ kịp, lượng chất béo dư thừa sẽ tích tụ ở vùng bụng tạo thành mỡ thừa. Để có vòng 2 thọng gọn và vóc dáng cân đối bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này.

5. Thực phẩm chứa nhiều đường

Thực phẩm có chứa nhiều đường

Thực phẩm chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng insulin, làm giảm quá trình trao đổi chất cũng như sẽ lưu giữ chất béo lâu hơn, Ngoài ra, những loại thực phẩm này làm giảm hệ thống miễn dịch khiến cơ thể dễ bị mắc bệnh. Thực phẩm chứa nhiều đường cũng dễ khiến bạn bị mắc bệnh tiểu đường bởi sự dư thừa lượng đường trong cơ thể.

6. Các sản phẩm sữa

Các sản phẩm sữa

Với mặt tích cực là bổ sung canxi cho xương thì sữa và pho mát cũng có những đặc điểm hạn chế khiến bạn có một vòng 2 không thon gọn. Các sản phẩm làm từ sữa có một hàm lượng chất béo bão hòa lớn khiến phần mỡ bụng của bạn cũng dễ tăng lên. Bạn nên chọn những loại sữa có hàm lượng chất béo thấp để hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng.

7. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh

 Thức ăn nhanh là loại đồ ăn khá tiện lợi và được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên đây là loại thực phẩm có chứa rất nhiều calo và chất béo. Cơ thể bạn sẽ không thể tiêu thụ kịp nếu bạn ăn quá nhiều loại thức ăn này và việc tích tụ mỡ ở khu vực bụng là điều khó tránh khỏi.

8. Bánh ngọt

Bánh ngọt

Những loại thực phẩm “ngọt” thường có lượng đường cao và làm tăng lượng mỡ trong cơ thể. Bạn nên chọn những loại thực phẩm ít ngọt hay ăn kèm với sữa chua hoặc ăn hạn chế ăn những món bánh ngọt để tránh việc tăng mỡ trong cơ thể.

9. Không nên ăn nhiều thịt heo

 Không nên ăn nhiều thịt heo

Thịt lợn chứa nhiều calo khiến cơ thể bạn tăng mỡ bụng nhanh, bạn có thể thay thế loại thực phẩm này bằng các loại thịt gia cầm hoặc các loại thực phẩm khác như cá.

10. Không nên ăn các loại trái cây sấy khô hoặc mứt

Không nên ăn các loại trái cây sấy khô hoặc mứt

Các loại trái cây sấy khô hoặc mứt cũng là những loại thức ăn có chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho cơ thể của bạn. Bạn có thể dùng các loại trái cây tươi để thay thế vừa có tác dụng làm giảm mỡ bụng vừa chăm sóc cơ thể và làm đẹp da.

Cooky.vn

Số câu trả lời đúng /

6 bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 3

6 bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 3

David Kirsch, huấn luyện viên của các thiên thần này và nhiều ngôi sao khác như Heidi Klum, đã xây dựng 6 bài tập dành cho cơ mông dưới đây, giúp bạn sở hữu vòng 3 như ý trong thời gian sớm nhất.
Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Bạn có bao giờ nghĩ rằng ổi có thể giúp giảm cân không? Thật không ngờ là loại quả này hổ trợ giảm cân cực tốt nhé! Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
8 bước massage đánh tan mỡ bụng bằng rượu và gừng

8 bước massage đánh tan mỡ bụng bằng rượu và gừng

Với hai nguyên liệu dễ kiếm là gừng tươi và rượu, bạn có ngay một công thức kem tan mỡ tự nhiên và cần phối hợp với 8 bước sau đây để massage cho eo thon, bụng phẳng.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6816 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

76467 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17914 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6959 lượt xem

Xem nhiều

Cách Làm Bánh Tráng Cuốn Thịt Heo ngon đúng điệu cực hấp dẫn

Cách Làm Bánh Tráng Cuốn Thịt Heo ngon đúng điệu cực hấp dẫn

7176 lượt xem 9 Đã lưu
Cách làm mới quần jean cũ bằng đính ngọc trai sang chảnh

Cách làm mới quần jean cũ bằng đính ngọc trai sang chảnh

6928 lượt xem 0 Đã lưu
Cách làm xôi mít nước dừa dẻo thơm, béo ngọt khó cưỡng

Cách làm xôi mít nước dừa dẻo thơm, béo ngọt khó cưỡng

6039 lượt xem 1 Đã lưu
Cách làm 7 loại pate thường dùng vừa sạch vừa an toàn các mẹ có thể làm tại nhà cho gia đình

Cách làm 7 loại pate thường dùng vừa sạch vừa an toàn các mẹ có thể làm tại nhà cho gia đình

38698 lượt xem 13 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
7179
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua