Detox thanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp được nhiều người áp dụng và cho hiệu quả thành công. Vậy uống nước muối như thế nào để thanh lọc cơ thể?
Muối có chất khử trùng tự nhiên giúp làm sạch ruột hiệu quả, giải độc cơ thể và giúp da đẹp, dáng xinh. Tuy nhiên, nếu uống không đúng cách thì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Cách thanh lọc cơ thể với nước muối
Buổi sáng sớm, nếu bạn uống nước muối pha loãng sẽ giúp cho cơ thể tăng cường sức khỏe tốt hơn, làm sạch cơ thể, chống lại các bệnh cảm cúm và một số bệnh liên quan đến tuổi tác như cao huyết áp. Ngoài ra, uống một cốc nước muối pha loãng vào buổi sáng sớm trước khi bạn bắt đầu luyện tập thể thao còn giúp cải thiện hiệu năng thể thao của bạn và giúp bạn tránh được tình trạng suy nhược cơ thể khi luyện tập vì bị mất nước.
Thực hiện:
Bước 1: Buổi sáng khi ngủ dậy, bạn pha 2 thìa cà phê muối biển tinh luyện (không chứa i-ốt) vào một lít nước ấm tinh khiết.
Bước 2: Uống 1 cốc nước muối đã pha loãng ở trên, sau đó nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để hỗ trợ cho nước muối được được đi qua ruột non và làm sạch ruột non. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện theo cách sau:
Một số lưu ý:
- Sau khi uống có thể bạn sẽ cảm thấy đau bụng hoặc tiêu chảy và đôi khi buồn nôn. Nhưng bạn yên tâm, triệu chứng đó là hoàn toàn bình thường, nó sẽ giảm dần trong vòng từ 1 - 2 tiếng sau.
- Khi bắt đầu uống, bạn nên uống từ từ để cho cơ thể thích nghi dần dần.
- Khuyến cáo cho những người bị bệnh về tiêu hóa hoặc thận trước khi uống nước muối để thanh lọc cơ thể thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được lời khuyên tốt nhất.
Cách detox chăm sóc và thải độc cho da bằng nước muối:
Tắm bằng nước ấm pha muối sẽ giúp cơ thể dịu đi những mệt mỏi, căng thẳng, và giúp dưỡng ẩm cho làn da khô trở nên mềm mại hơn, đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, tắm bằng nước muối cũng sẽ sát khuẩn giúp những vết viêm nhiễm trên da được giảm đi đáng kể.
Cách thực hiện
Khi dùng nước làm ướt cơ thể, lấy một lượng muối nhỏ xoa đều lên da, massage nhẹ nhàng toàn thân, massage kỹ những vùng da như nách, cùi chỏ, đầu gối ... Sau đó, xả nước và tắm, hôm nào dùng muối tắm không cần sử dụng sữa tắm nữa.
Bước 1: Pha 50gr muối biển với nước ấm khoảng 37-39 độ C trong bồn tắm.
Bước 2: Ngâm cơ thể trong bồn tắm đã pha nước muối khoảng 10 phút và dùng tay cọ người để loại bỏ những mảng da chết.
Bước 3: Tắm nhanh lại với nước ấm. Mỗi tuần nên thực hiện từ 2-3 lần/ 1 tuần để có làn da trắng sáng và mềm mại.
Bạn chỉ nên thực hiện detox vào những dịp cuối tuần hay những ngày nghỉ khi cơ thể không phải hoạt động nhiều để đảm bảo tránh tình trạng suy nhược cơ thể. Trước khi detox nếu sức khỏe của bạn không tốt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được lời khuyên tốt nhất.
(Nguồn: www.emdep.vn)
