• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Minh Chu
Cẩm nang nấu nướng

Tìm hiểu cách giảm cân an toàn và hiệu quả từ việc uống giấm

Minh

Giấm khi trực tiếp uống một liều lượng nhất định thì có khả năng giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Nhưng nếu chưa nắm rõ liều dùng và cách sử dụng thì rất có hại cho sức khỏe. Trức tiếp nhất là hệ tiêu hóa và bài tiêt sẽ chịu ảnh hưởng xấu gây rối loạn, thậm chí duy nếu dùng giấm sai cách trong thời gian dài thì có thể phát sinh thêm bệnh rất nguy hiểm. Do đó bạn cần tham khảo những thông tin sau để biết được cách sử dụng giấm sao cho phù hợp nhé!

Lý do dùng giấm có thể giúp giảm cân

- Vì trong giấm có chứa nhiều axit giúp ngăn cản quá trình hình thành mỡ, đồng thời đốt dần cháy lượng mỡ thừa và làm tiêu hao calo (năng lượng) thừa thải trong cơ thể.

- Không chỉ vậy, dùng giấm ngoài giảm cân có thể giúp sáng da, vệ sinh đường ruột, ... và nhiều lợi ích thiết thực khác.

uống giấm

Liều lượng dùng và cách dùng

- Sai lầm khi cho rằng dùng nhiều giấm thì quá trình đốt cháy mỡ sẽ nhanh hơn, giảm cân nhanh hơn. Vì giảm cân không phải tích tắc ngày một, ngày hai mà là cả một quá trình đòi hỏi cả sự kiên nhẫn và nghị lực. Nếu quá lượng giấm trong thời gian dài sẽ phát sinh nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể mà biểu hiện rõ nhất có thể là lóe dạ dày, đường ruột...

- Lượng giấm tối ưu có thể dưa vào cơ thể mỗi ngày là 20ml để chắn chắn rằng cơ thể vẫn có khả năng kiểm soát được lượng axit từ trong giấm.

giấm

- Nên uống giấm sau khi ăn no khoảng 20 phút là thích hợp nhất. Lượng dùng có thể linh hoạt thay đổi từ 15-30ml trong mỗi ngày.

- Khi dùng bạn có thể hòa thêm nước lọc hay nước trái cây vào. Thậm chí có thể dùng chung với mật ong cho dễ uống nữa nhé!

uống giấm

Những lưu ý khi dùng giấm để giảm cân

  • Tuyệt đối không uống giấm khi đói trong thời gian dài, vì có thể sẽ dẫn đến tăng nồng độ axit đột ngọt trong dạ dày có thể dẫn đến viêm loét, thâm chí thửng dạ dày.
  • Những trường hợp xuất hiện nhiều phản ứng mạnh sau khi dùng giấm có thể do nhiều nguyên nhân như: có bệnh liên quan đến dạ dày, nồng đọ axit dạ dày cao, dị ứng, ... thì nên ngưng sử dụng ngay. Nếu có chuyển biến xấu có thể đưa đến bệnh viện gần nhất.

lóe dạ dày

  • Những người bị thương ở xương không nên uống giấm, vì có thể khiến thương thêm nặng, thêm đau.
  • Bệnh nhân sỏi thận không nên dùng giấm, vì axit trong giấm vào ruột có thể kích thích mật tiết ra kích thích tố cho đường ruột, khiến mật co thắc và quặn đau.

sỏi thận

Ngoài việc uống giấm thì chủ động ăn những thức ăn được chế biến từ giấm như gỏi, canh, ... cũng tăng thêm tính hiệu quả nhé! Và nên ghi nhớ liều lượng dùng cho thích hợp đấy!

(Nguồn: tinmoi.vn)

Số câu trả lời đúng /

Chuyện lạ giảm cân bằng cà phê

Chuyện lạ giảm cân bằng cà phê

Bạn có thể sợ cafe vì nó ảnh hưởng xấu đến làn da và dung nhan của bạn, thực ra, nếu uống đúng cách, cafe có thể mang lại cho bạn một vẻ ngoài thon thả và nhẹ nhõm.
12 ngày giảm cân bằng nước mía pha ớt chuông

12 ngày giảm cân bằng nước mía pha ớt chuông

Xã hội hiện nay người béo phì càng ngày càng gia tăng, ai ai cũng lo ngại cho vóc dáng của mình. Phái yếu muốn dáng mình thon gọn mà không phải kìm hãm việc ăn uống. Phái mạnh lại muốn có vòng 2 chuẩn nhưng lại không muốn dừng việc nhậu nhẹt uống bia rượu. Vậy làm sao để giảm cân đây?
Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Giảm cân cực nhanh và hiệu quả chỉ với trái ổi

Bạn có bao giờ nghĩ rằng ổi có thể giúp giảm cân không? Thật không ngờ là loại quả này hổ trợ giảm cân cực tốt nhé! Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6730 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

74966 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17681 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6858 lượt xem

Xem nhiều

Bánh Tart Trứng Kiểu Bồ Đào Nha

Bánh Tart Trứng Kiểu Bồ Đào Nha

11153 lượt xem 3 Đã lưu
Điểm mặt 8 món ăn vặt xách tay Thái Lan đang gây bão trong thời gian qua

Điểm mặt 8 món ăn vặt xách tay Thái Lan đang gây bão trong thời gian qua

25011 lượt xem 5 Đã lưu
Tỏi băm đông đá - Độc lạ, tiện dụng mà vẫn giữ được mùi vị thơm ngon như tỏi tươi

Tỏi băm đông đá - Độc lạ, tiện dụng mà vẫn giữ được mùi vị thơm ngon như tỏi tươi

7801 lượt xem 4 Đã lưu
Cách sử dụng nước mắm nấu ăn không hẳn đúng của các chị em nội trợ

Cách sử dụng nước mắm nấu ăn không hẳn đúng của các chị em nội trợ

16595 lượt xem 4 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
4473
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua