Nếu không thích chỉ uống sữa bò đơn điệu thì bạn có thể tham khảo và chế biến ra những loại sữa thơm ngon và hấp dẫn sau đây để vừa cải thiện vị giác, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhé!
1. Sữa bí đỏ
Với cách làm cực kì đơn giản nhưng giá trị dinh dưỡng mà sữa bí đỏ mang lại là cực kì cao nhé. Sữa bí đỏ béo ngậy thơm ngon vừa giúp tăng cân vừa làm đẹp da lại ít tốn kém, ngại gì mà chưa thử nào!
Nguyên liệu:
- 700g bí đỏ
- 120g sữa đặc
- 100ml nước cốt dừa
- 360ml sữa tươi
Dùng cho 4 người
2. Sữa gạo
Sữa gạo là một loại thức uống ngon, bổ, giúp làm đẹp da và rất tốt cho chị em phụ nữ. Thức uống này phổ biến ở một số nước Đông Nam Á: Hàn Quốc, Trung Quốc. Thay vì sử dụng gạo để nấu cơm hàng ngày thì nó còn được chế biến ra nhiều loại thức uống mới lạ, mùi vị hấp dẫn. Ngoài ra, một số công dụng phải được kể đến từ sữa gạo như giải nhiệt, cung cấp vitamin, giúp da trắng sáng, mang lại giấc.
Nguyên liệu:
- 200g gạo tẻ
- 440ml sữa tươi không đường
- 1 muỗng cà phê sữa đặc
- 2 muỗng cà phê đường
Dùng cho 2 người
3. Sữa bắp
Cả ngày vùi mình vào công việc và học hành, sao bạn không tự thuởng cho mình 1 ly sữa bắp thơm ngọt để xua tan mọi bộn bề cuộc sống. Sau đây là hướng dẫn đơn giản để bạn có thể làm ngay những ly sữa bắp bỗ dưỡng ngay tại nhà.
Nguyên liệu:
- 4 trái bắp nếp to
- 450ml sữa tươi không đường
- 1 muỗng canh sữa đặc
- 1/2 muỗng cà phê muối
Dùng cho 4 người
4. Sữa yến mạch
Sữa có bơ như sữa bò, sữa dê... là một trong những đồ uống cần phải kiêng của không ít người bệnh. Để thay thế cho thực phẩm dạng sữa mà vẫn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết thì sữa yến mạch là gợi ý tuyệt vời cho bạn!
Nguyên liệu:
- 1 chén yến mạch
- 1 muỗng canh nước đường
- 1 muỗng canh bột quế
Dùng cho 2 người
5. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành tự tay mình làm thơm ngon hơn, uống rất thích và nhất là yên tâm không sợ mất vệ sinh. Xin chia sẻ với các bạn cách làm đơn giản của mình nhé.
Nguyên liệu:
- 100g hạt đậu nành khô
- 4 lá dứa
Dùng cho 2 người
Những thức uống trên đây đều là lành thính và rất tốt cho sức khỏe. Có thể tùy vào sở thích của mỗi người mà gia giảm lượng ngọt và chọn cách dùng nóng hoặc dùng lạnh tùy thích nhé!
(Tổng hợp)
