Chăm chỉ tập thể thao và ăn kiêng là những biện pháp phổ biến nhất để chị em có được thân hình thon thả. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng 4 loại trà tự chế dưới đây, dùng làm thức uống hàng ngày sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy!
1. Trà chanh mật ong
Chanh có nhiều axit tự nhiên làm cho đường tiêu hóa được làm sạch, loại bỏ độc tố. Trong khi đó, mật ong lại có tính năng hấp thụ canxi, giúp kiểm soát sự tồn tại của lượng mỡ thừa dưới da. Sự kết hợp hài hòa của 2 thành phần trên giúp loại bỏ hết lớp mỡ cứng đầu dưới da làm cho vòng 2 nhỏ gọn.
Nguyên liệu:
- Chanh
- Mật ong
- Trà xanh
Hướng dẫn:
- Đun sôi nước, đổ vào một cốc thủy tinh.
- Bổ sung thêm 1 muỗng canh trà xanh vào cốc nước nóng, đậy kín trong 5 phút.
- Cuối cùng, cho vài giọt nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong vào, khuấy đều, thưởng thức.
Lưu ý: Thực hiện chế biến và uống loại trà nóng này vào buổi sáng trước khi ăn và trước khi đi ngủ. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận được một kết quả tích cực.
2. Trà gừng
Gừng với tính nóng khi hấp thu vào cơ thể cùng với nhiệt độ của nước sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình đốt cháy calo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây là một trong những cơ chế làm tan mỡ thừa dưới da vùng bụng làm cho vòng eo trở nên thon gọn.
Nguyên liệu:
- Trà xanh
- Gừng tươi
Hướng dẫn:
- Cho 2 muỗng canh trà xanh vào cốc nước nóng, đậy nắp trong 5 phút.
- Chắt lấy nước ra một cốc khác, bỏ bã.
- Gừng rửa sạch, cắt thành từng miếng mỏng, cho vào cốc trà đã pha, thưởng thức.
Lưu ý: Thưởng thức mỗi ngày 2–3 cốc để giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và giúp vòng eo thon gọn.
3. Trà húng quế và hạt tiêu đen
Húng quế và hạt tiêu đen có chứa nhiều thành phần khi hấp thu vào cơ thể có tác dụng làm vỡ các tế bào chất béo diễn ra trong vài ngày. Do đó, chế biến một cốc trà có mùi hương húng quế và hạt tiêu đen cũng là cách giúp vòng eo nhỏ gọn.
Nguyên liệu:
- Trà xanh
- Húng quế
- Tiêu
Hướng dẫn:
- Đổ một cốc nước vào nồi, thêm 5–6 lá húng quế vào, đun sôi.
- Thêm 2 muỗng canh trà xanh vào nồi, đậy nắp.
- Tắt bếp, lọc hỗn hợp qua rây lấy nước, bỏ bã. Sau đó, cho 1/2 muỗng cà phê tiêu vào, khuấy đều, thưởng thức.
Lưu ý: Với loại trà này, uống 2 lần trong ngày vào buổi sáng và tối.
4. Trà cam
Cam là loại trái cây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời có sự xuất hiện của các axit tự nhiên của cam mà chất béo bị đốt cháy dễ dàng.
Nguyên liệu:
- Quả cam
- Trà xanh
Hướng dẫn:
- Đun sôi một cốc nước, cho 2 muỗng canh trà xanh vào, để khoảng 5 phút.
- Để cho nước nguội, vắt một ít nước cam vào cốc, thêm đá lạnh để thưởng thức.
Lưu ý: Với loại trà này, bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích, không hạn chế số lần trong ngày để bảo vệ hiệu quả cho vòng eo lý tưởng.
Chúc các bạn thành công với 4 loại trà tự chế.
(Nguồn: www.24h.com.vn)
