• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang nấu nướng
Tác giả Lùn bất tử
Cẩm nang nấu nướng

Nước chanh và 10 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe bạn nên biết

Lùn

Nhiều người thích uống nước chanh không chỉ vì hương vị thơm ngon tươi mát. Mà sự thật là một trái chanh tươi lại cung cấp cho bạn vô số các lợi ích cho sức khỏe. 

Không chỉ có vitamin C, trong chanh còn có canxi, kali và sắt. Ngoài ra, loại trái cây này chứa các kháng sinh nhất định, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước chanh ấm, nhưng chúng sẽ tốt hơn khi bạn tiêu thụ trước bữa ăn 15 phút. Rất nhiều người sử dụng nước chanh ấm để thay thế cà phê vào buổi sáng.

Dưới đây là 9 lợi ích của nước chanh mà bạn không ngờ tới.

1. Trị mụn

Nước chanh trị mụn thông qua cơ chế thanh lọc thận và gan. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong chanh có tác dụng tích cực tới sự phát triển của mụn trứng cá.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng là cách tốt nhất để làm nên điều kỳ diệu cho làn da và cơ thể của bạn.

2. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Uống nước chanh ấm trước khi ăn là gợi ý tuyệt vời hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Chanh làm được điều này bằng cách kích thích sự hoạt động của các cơ quan này. Ngoài ra, áp dụng theo cách trên còn giúp lợi tiểu, giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

3. Giảm cảm giác khó chịu sau rượu bia

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Sau chè chén, 1 viên ibuprofen là chưa đủ để hết cảm giác buồn nôn, hãy uống 1 ly chanh ấm. Tính chua của chanh giúp đẩy nhanh tốc độ đào thải chất độc hại từ rượu ra ngoài.

4. Giảm cân

Một mình nước chanh không tự đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể, nhưng chúng sẽ thay thế các loại nước có ga hay cà phê bạn đang tiêu thụ hằng ngày.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Ngoài ra, chất xơ pectin trong chanh còn khiến bạn có cảm giác no lâu, bạn sẽ ăn ít hơn, vì vậy, trọng lượng cơ thể sẽ giảm được vài kg.

5. Chống viêm

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Nếu các khớp tay chân thường xuyên đau nhức, hãy bắt đầu ngày mới với ly nước chanh ấm. Nước chanh giúp giảm đau bằng cách loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể.

6. Cung cấp năng lượng cho não bộ

Điều này có vẻ điên rồ, nhưng chanh thực sự khiến não bộ của bạn hoạt động linh hoạt hơn nếu tiêu thụ vào sáng sớm.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Chanh giúp duy trì nồng độ kali trong cơ thể, khoáng chất quan trọng, nếu thiếu hụt sẽ khiến tinh thần và hiệu suất làm việc giảm sút.

7. Hết hôi miệng

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng khiến hơi thở rau mùi của bạn biến mất.  Nhờ đặc tính kháng khuẩn mà loại nước uống này giữ cho hơi thở không còn mùi khó chịu.

8. Ngừa dị ứng

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Là nguồn dồi dào vitamin C và chất chống oxy hóa, chanh tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng tính chất hóa học trong cơ thể. Hai điều kiện tiên quyết chống lại các triệu chứng của dị ứng.

9. Cải thiện tầm nhìn của mắt

Nước chanh giúp cải thiện rất nhiều các triệu chứng của hai căn bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Mặc dù, mỗi mình chanh sẽ không thể làm nên điều kỳ diệu này tuy nhiên nếu kết hợp với các biện pháp phòng ngừa khác, tin chắc rằng bạn chẳng bao giờ lo ngại các căn bệnh về mắt khác.

10. Kiểm soát huyết áp

Ngày nay, nhiều người mắc các bệnh về huyết áp do lạm dụng đồ thực phẩm chế biến sẵn gây ra chứng căng thẳng và thiếu ngủ. Nếu muốn huyết áp ổn định mà không cần uống thuốc thì nước chanh chính là thần dược của bạn. Nước chanh giúp bạn lưu thông các mạch máu và cải thiện hệ thống tuần hoàn.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh

Uống nước chanh sẽ cung cấp Kali và năng lượng tự nhiên làm giảm sự căng thẳng và giúp bạn ngủ tốt hơn.

Trên đây là 10 lợi ích đáng kinh ngạc từ nước chanh, giúp bạn thêm yêu thích loại đồ uống an toàn và có lợi cho sức khỏe.

(Tổng hợp)

Số câu trả lời đúng /

10 mẹo hay với chanh

10 mẹo hay với chanh

Không chỉ đem lại những món giải khát, cocktail, gia vị không thể thiếu cho món chấm chua ngọt... chanh còn là một tác nhân làm sạch nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả đấy. Bạn đã biết chưa?
Chữa đau họng nhanh với chanh, muối và mật ong

Chữa đau họng nhanh với chanh, muối và mật ong

Thời tiết thay đổi khiến nhiều người bị viêm, đau rát cổ họng. Để giảm bớt tình trạng này, bạn thường hay mua thuốc Tây về điều trị. Vậy tại sao bạn không thử dùng một vài biện pháp khắc phục đau họng rất đơn giản như sau đây nhỉ?
Ngừa ung thư lên đến 50% chỉ với chanh đông lạnh

Ngừa ung thư lên đến 50% chỉ với chanh đông lạnh

Nói đến công dụng của chanh thì có thể ai cũng đều có hiểu biết. Chanh góp mặt ở bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống như ẩm thực, làm đẹp,chữa bệnh… Chanh chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và toàn bộ cơ thể. Nhưng chanh đông lạnh làm sao có thể chống ưng thư thì hãy tìm hiểu thông tin sau nhé!

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6724 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

74952 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17679 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6857 lượt xem

Xem nhiều

Những Món Ăn Thịt Lừa Thị Giác Ngày Cá Tháng Tư

Những Món Ăn Thịt Lừa Thị Giác Ngày Cá Tháng Tư

4659 lượt xem 2 Đã lưu
Khám phá những món ăn Tết đặc trưng của các dân tộc Việt Nam

Khám phá những món ăn Tết đặc trưng của các dân tộc Việt Nam

23509 lượt xem 2 Đã lưu
Mát lạnh với flan rau câu lá dứa thanh mát, béo ngậy cho cả nhà mê mẩn

Mát lạnh với flan rau câu lá dứa thanh mát, béo ngậy cho cả nhà mê mẩn

8753 lượt xem 7 Đã lưu
Hương vị lẩu ếch

Hương vị lẩu ếch

18633 lượt xem 3 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
5071
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua