Các chị em phụ nữ làm việc trong văn phòng thường ngồi nhiều gây tăng mỡ bụng. Mời bạn thử các loại nước detox dưới đây để hỗ trợ giảm kích thước vòng eo nhanh chóng nhé!
1. Nước mía thơm
Công dụng:
Nước mía thơm giúp bạn detox giảm cân nhanh mà không cần hao tốn sức lực đau nhé!
Nguyên liệu:
- Mía: 2 que nhỏ
- Thơm: 5 mẫu
- Nước: 2 lít
Cách thực hiện:
- Mía và thơm gọt bỏ vỏ, cắt khúc ngắn.
- Sau đó cho mía và thơm vào bình thủy tinh và đổ 2 lít nước vào.
- Có thể uống ngay luôn cũng được nhé. Tuy nhiên bạn càng để lâu thì hương vị của mía và thơm càng thấm đẫm vào nước và nước sẽ ngon hơn hẳn đấy!
2. Nước chanh táo
Công dụng:
Giúp đốt cháy mỡ cực nhanh, lại giúp trị mụn, làm da sáng mịn khi uống hàng ngày.
Nguyên liệu:
- Nước lọc: 360ml
- Giấm táo: 1-2 muỗng cà phê tương đương 15-30ml
- Nước cốt chanh: 1 muỗng canh
- Bột quế: 1 muỗng cà phê
- Đường ăn kiêng: ½ muỗng cà phê
- Táo: ½
Cách thực hiện:
- Táo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
- Cho tất cả nguyên liệu trừ táo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Sau đó đổ ra cốc, thêm táo đã cắt lát vào. Uống ngay rồi ăn luôn táo nhé!
3. Nước chanh, dưa leo
Công dụng:
Món nước này không những giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn cảm thấy tràn đầy sinh lực, khỏe khoắn hơn hẳn sau khi uống đấy!
Nguyên liệu:
- Chanh: 2 trái
- Dưa leo: ½ trái
- Lá bạc hà: 10 lá
- Gừng: 1 lóng
- Nước: 3 lít
Cách thực hiện:
- Rửa sạch chanh, gừng và dưa leo rồi cắt lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình rồi thêm lá bạc hà, đổ 3 lít nước và để qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
- Uống nước chanh và dưa leo bình thường hàng ngày nhé!
4. Soda giấm táo
Công dụng:
Nếu bạn cần giảm lượng đường trong máu, không gì nhanh bằng món nước soda giấm táo!
Nguyên liệu:
- Giấm táo: 20ml
- Nước khoáng có ga: 480ml
- Nước cốt chanh: 1 trái
- Đường ăn kiêng: 1-2 gói
Cách thực hiện:
- Chỉ việc trộn hòa tan các nguyên liệu với nhau là được.
- Món này nên dùng trước khi ăn khoảng 20 phút.
Nếu bạn định dùng lâu dài, trong 2 tuần đầu nên uống mỗi ngày 2-3 lần, sau đó mỗi ngày chỉ uống 1 lần là đủ.
5. Nước trà xanh detox
Công dụng:
Nếu chỉ dùng nước lọc khiến bạn thấy dễ chán món nước detox của mình, hãy thử thay đổi khẩu vị và dùng thử trà xanh nhé! Trà xanh nổi tiếng là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên và hữu hiệu, bởi vậy bạn sẽ thấy ngay tác dụng của nó chỉ trong ít ngày.
Nguyên liệu:
- Trà xanh túi lọc: 1 túi
- Chanh: 1 lát
- Mật ong: 1 muỗng cà phê
- Dâu tây cắt lát: 2 trái
- Dưa leo: 2 lát
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu ở trên. Đun sôi khoảng 300ml nước rồi thả trà vào để 10 phút.
- Sau đó bỏ túi trà đi, cho trà và ngăn đá của tủ lạnh 5 phút rồi thả dưa leo, dâu tây, chanh vào, thêm mật ong, khuấy đều và thêm đá nếu cần.
- Bạn có thể uống món này hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, thanh sạch và làn da mịn màng.
Các nàng công sở không còn sợ mỡ bụng khi sử dụng thường xuyên các loại nước detox ở trên nhé!
St
