Do chứa nhiều chất chống ôxy hóa nên nếu thường xuyên ăn trái thanh long, cơ thể của chúng ta sẽ có khả năng chống lại sự tấn công của các gốc tự do và các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời – vốn là những tác nhân gây ung thư và vấn đề cho sức khỏe.
Ngăn chặn chứng viêm khớp
Viêm khớp trực tiếp ảnh hưởng đến các khớp và gây kích ứng nghiêm trọng dẫn tới viêm khớp, bất động. Thêm trái thanh long vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn chống lại bệnh này. Lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất tuyệt vời và thanh long thường được gọi là “quả chống viêm”.
Ngừa ung thư
Do chứa nhiều chất chống ôxy hóa nên nếu thường xuyên ăn trái thanh long, cơ thể của chúng ta sẽ có khả năng chống lại sự tấn công của các gốc tự do và các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời – vốn là những tác nhân gây ung thư và vấn đề cho sức khỏe.
Phòng chống bệnh tiểu đường
Thanh long là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu bằng. Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ ăn uống.
Thanh long cũng giúp ổng định lượng đường trong máu!
Chữa bỏng nhẹ
Bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ và gai của thân cây thanh long, rửa sạch với nước muối loãng, giã nát lấy nước bôi hay dùng bã để đắp chỗ bỏng sẽ làm hết rát. Cách làm này cũng có tác dụng rất tốt đối với việc chữa mụn nhọt và gãy xương kín.
Ngừa táo bón
Chất xơ là một trong những dưỡng chất cần thiết cho người lớn lẫn trẻ em. Nhờ có chất xơ, cơ thể mới có thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng, từ đó phòng ngừa hiệu quả các bệnh về đường tiêu hóa cũng như chứng táo bón. Nếu bị táo bón, hãy ăn nhiều thanh long.
Thanh long ngừa táo bón, nhuận tràng!
Giảm ho và suyễn
Ho và hen suyễn là một số rối loạn hô hấp thường ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn. Để giảm các triệu chứng khó chịu này, bạn chỉ cần siêng ăn thanh long. Dùng 15–30gr hoa tươi, sắc uống hoặc 10–12g khô sắc uống hoặc hãm thay trà để uống. Hoặc lấy 30gr hoa thanh long nấu với thịt heo nạc làm canh ăn, có tác dụng bổ phế, trừ ho.
Ổn định huyết áp
Ăn thanh long có thể để giúp ổn định huyết áp, mang lại nhiều lợi ích cho những người có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Ăn thanh long sẽ giúp ổn định huyết áp!
Chống thiếu máu
Hàm lượng sắt có trong long cũng là cao. Sắt là nguyên liệu cần thiết để sản xuất hemoglobin trong cơ thể con người. Chúng ta có thể bổ sung sắt đầy đủ để ngăn chặn bệnh thiếu máu bằng cách ăn thanh long.
Thử một vài món ngon lành được làm từ thanh long ngay dưới đây nhé:
Trà thanh long đỏ kem phô mai giải nhiệt ngày hè!
Cách làm Smoothie thanh long chuối
Có thể bạn quan tâm:
- Bí quyết chọn mua trái thanh long chín ngọt đậm đà
- Hướng dẫn trồng thanh long từ hạt sai trĩu quả
- Tổng hợp các món ngon làm từ thanh long
