Những ngày Tết đang đến, rượu bia là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng tăng huyết áp đột ngột ở mọi lứa tuổi, nhất là người có độ tuổi 30 trở lên. Áp dụng ngay 8 nước uống cho người cao huyết áp để ai cũng có những ngày Tết vui khỏe nhé!
Những ngày Tết đang đến, rượu bia là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng tăng huyết áp đột ngột ở mọi lứa tuổi, nhất là người có độ tuổi 30 trở lên, làm chúng ta không thể vui vẻ hết mình bên bạn bè và gia đình. Áp dụng ngay 8 thức uống tự nhiên giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp để ai cũng có những ngày Tết vui khỏe nhé!
Tăng huyết áp không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hoạt động hằng ngày mà còn là nguyên nhân chính của đột quỵ. Nhưng đừng vội lo lắng. Hãy bảo vệ mình và người thân khỏi chứng cao huyết áp với những nguyên liệu tự nhiên, quen thuộc trong căn bếp gia đình. Không những giúp hạ huyết áp nhanh chóng, 8 nước uống hạ huyết áp dưới đây còn cực kì tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp sử dụng lâu dài, giúp mọi người có cơ thể khỏe mạnh, duy trì vóc dáng và làn da tươi trẻ.
Chè xanh chứa chất flavonoid có tác dụng chống lại nguy cơ bị đột quỵ và tim mạch. Đây là những biến chứng do huyết áp cao gây ra. Uống chè xanh là cách đơn giản và hiệu quả giúp hạ huyết áp nhanh chóng.
Chè xanh là nước uống cho người cao huyết áp trong thời gian dài
Một số chất trong cần tây có tác dụng làm giãn mạch, giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả. Đặc biệt,cần tây không ảnh hưởng với người có huyết áp bình thường. Ngoài ra, nước ép cần tây cũng có tác dụng lợi tiểu và loại bỏ các chất độc tồn đọng trong cơ thể.
Nước ép cần tây là nước ép hạ huyết áp rất tốt
Nước dừa rất giàu kali và axit lauric có tác dụng điều hòa huyết áp, duy trì sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh bởi khả năng ổn định chỉ số cholesterol và giảm mỡ máu, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên không uống nhiều hơn 3 trái dừa mỗi ngày và tránh uống vào buổi tối.
Nước dừa tắc - thức uống giảm huyết áp
Trà bụp giấm có chứa chất anthocyanin và lượng chất chống oxy hóa dồi dào có vai trò tăng giãn nở mạch máu. Các mạch máu không bị thu hẹp sẽ giúp giảm huyết áp.
Người bị huyết áp cao nên uống trà bụt giấm 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng huyết áp tăng.
Xem thêm: Cách làm trà dâu hoa bụp giấm vừa đẹp vừa có lợi cho huyết áp
Nước ép củ dền rất tốt cho sức khỏe và giúp đối phó với các vấn đề huyết áp. Bạn nên uống nước ép từ củ dền 2 lần mỗi ngày, vào mỗi buổi sáng và buổi tối.
Nước ép củ dền - Nước ép hạ huyết áp rất ngon
Nước ép cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu và điều chỉnh chỉ số huyết áp. Nhớ cho thêm hai thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ép cà rốt. Uống khi đang đói 2 lần trong ngày (buổi sáng và buổi chiều) sẽ cho kết quả tốt hơn.
Nước chanh rất hiệu quả trong điều trị huyết áp thấp do tác dụng giảm mất nước. Các chất chống oxy hóa có trong nước chanh có thể điều hòa tuần hoàn máu và duy trì huyết áp. Uống một cốc nước chanh pha thêm 1 thìa đường và 1 ít muối để kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Những hoạt chất có trong rau má sẽ giúp cải thiện vi tuần hoàn ở các mao mạch, tĩnh mạch, tạo lớp bảo vệ thành mạch và nâng cao tính đàn hồi của mạch máu, từ đó giúp hạ huyết áp và giảm thiểu những ảnh hưởng do huyết áp cao gây ra.
Cách làm Rau má nước dừa mát rượi
Tham khảo thêm những thức uống từ trái cây tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da nhé:
Nước ép dưa hấu dâu tây giàu vitamin
Nước ép mận thức uống của mùa hè
Nước ép nho - thức uống hạ huyết áp
Ngoài những loại thuốc đặc trị, bổ sung thực phẩm tự nhiên từ bên trong là một cách hữu hiệu bảo vệ sức khỏe bạn khỏi những bệnh nguy hiểm phổ biến như huyết áp. Hi vọng bạn sẽ luôn có được một cơ thể khỏe mạnh và tận hưởng mùa Tết an lành cũng người thân và bạn bè.
Có thể bạn quan tâm: