• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Lùn bất tử
Cẩm nang & Mẹo vặt

Những mẹo dân gian giúp chữa dứt điểm chứng ngáy ngủ

Lùn

Uống sữa nóng với nghệ, trà hoa cúc mật ong, súc miệng với tinh dầu bạc hà… giúp ngăn ngừa tình trạng ngáy ngủ và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

Ngáy được coi là một rối loạn giấc ngủ. Tình trạng ngáy nặng tăng nguy cơ bệnh tim. Triệu chứng này còn phá vỡ giấc ngủ của người xung quanh. Bạn thử áp dụng những mẹo dưới đây để chữa căn bệnh này nhé!

Thêm tinh dầu bạc hà vào nước súc miệng trước khi đi ngủ

Những mẹo dân gian giúp chữa dứt điểm chứng ngáy ngủ

Ngủ đúng tư thế cũng là cách chữa chứng ngáy ngủ

Tinh dầu làm giảm sưng ở cổ họng và mũi giúp thở dễ dàng. Thêm vài giọt dầu bạc hà với nước rồi súc miệng trước khi đi ngủ. Lặp lại phương pháp này mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Dùng bột nghệ hòa sữa ấm uống mỗi ngày

Những mẹo dân gian giúp chữa dứt điểm chứng ngáy ngủ

Nghệ khử trùng, giảm tắc nghẽn và làm sạch khiến mũi thông thoáng, dễ thở. Hãy dùng nghệ với sữa nóng mỗi ngày.

Sử dụng tỏi đen trong khẩu phần ăn hàng ngày

cách chữa ngáy ngủ dân gian

Sử dụng tỏi đen cũng là cách trị ngủ ngáy hiệu quả nhờ chúng khá giàu chất kháng khuẩn. Khi sử dụng, tỏi đen có khả năng trị tắc nghẽn do viêm xoang khiến bạn thở dễ dàng. Đặc biệt, sử dụng tỏi đen làm thức ăn còn mang lại tác dụng giảm viêm hô hấp, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Dùng dầu ôliu thay bơ và mỡ động vật

Dầu ăn chứa nhiều chất béo bão hòa góp phần làm chứng trào ngược dạ dày thêm nghiêm trọng. Dầu trong các loại thức ăn nhanh như gà rán, đồ chiên xào... khiến axit trong dạ dày trào ngược về phía thực quản gây ra cảm giác ợ nóng, viêm niêm mạc thực quản và khiến bạn tiếp tục ngáy khi ngủ. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn chọn dầu ôliu khi chế biến thức ăn thay vì bơ và mỡ động vật.

cách chữa ngáy ngủ

Đặc biệt, dầu ô liu còn mang lại tác dụng chống viêm, trị viêm khiến bạn không lo đối diện với tình trạng khó thở, ngủ ngáy.

Uống nước thảo quả

cách chữa ngáy dân gian

Trộn một nửa muỗng cà phê thảo quả với nước và uống trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa ngáy ngủ.

Uống nước mật ong trước khi đi ngủ

trị ngáy ngủ dân gian

Mật ong bôi trơn cổ họng và làm giảm sưng họng. Trộn một muỗng mật ong với một ly nước và uống trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc

`trị ngáy ngủ

Thuộc tính chống viêm của hoa cúc giúp ngừng ngáy và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Uống trà hoa cúc với mật ong mỗi ngày để thoát khỏi tình trạng ngáy ngủ.

Bạn hãy áp dụng những công thức dân gian trên để giúp ngăn ngừa tình trạng ngáy ngủ và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn nhé.

Có thể bạn chưa biết:

  • Cách Làm Gà Ác Tiềm Thuốc Bắc Tốt Cho Sức Khỏe
  • Các Loại Thức Uống Thơm Ngon Với Mật Ong
  • 9 Lợi Ích Tiềm Ẩn Của Sữa Nghệ Mà Bạn Chưa Biết

(Tổng hợp)

Số câu trả lời đúng /

10 thực phẩm chống mất ngủ

10 thực phẩm chống mất ngủ

Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, khiến cơ thể và làn da xấu xí. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.
7 nguyên tắc vàng cho giấc ngủ ngon

7 nguyên tắc vàng cho giấc ngủ ngon

Để có được giấc ngủ ngon và sâu bạn nên áp dụng thử 7 nguyên tắc vàng sau đây. Chắc chắn nhanh chóng bạn sẽ đi sâu vào giấc mộng và thức dậy với vẻ phấn khởi cho ngày mới năng động.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

6817 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

76514 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

17925 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

6962 lượt xem

Xem nhiều

Khám phá cách làm 5 loại bánh đậm đà hương vị miền Trung

Khám phá cách làm 5 loại bánh đậm đà hương vị miền Trung

6890 lượt xem 2 Đã lưu
Quy Trình Làm Gà Sống Đến Chặt Gà Chuẩn Ngày Tết

Quy Trình Làm Gà Sống Đến Chặt Gà Chuẩn Ngày Tết

224606 lượt xem 5 Đã lưu
Cách đoán bệnh qua mùi hơi thở

Cách đoán bệnh qua mùi hơi thở

4450 lượt xem 1 Đã lưu
6 mẹo nhỏ để có món bánh cuốn bằng chảo tại nhà ngon hơn

6 mẹo nhỏ để có món bánh cuốn bằng chảo tại nhà ngon hơn

34283 lượt xem 11 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
28364
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua