• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Chuyên gia Nutrivita
Cẩm nang & Mẹo vặt

5 loại thức uống “thần thánh” giúp các mẹ giảm từ 3-5kg

Chuyên gia

5 loại thức uống “thần thánh” dưới đây sẽ giúp các mẹ giảm từ 3-5kg/ tháng. Đây là cách được nhiều người ưa chuộng và đã áp dụng thành công. Tham khảo ngay!

1. Nước đá lạnh

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc uống nước lạnh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Vì khi uống nước lạnh, cơ thể bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức 37 độ C.  Nếu uống 700ml nước lạnh, bạn có thể đốt cháy thêm được 100 calo. Chính vì vậy, để giảm cân hiệu quả bạn nên uống nước đá lạnh mỗi ngày.

Thức uống giúp giảm 3-5kg đơn giản

2. Nước ép dưa leo và táo

Nước ép dưa leo và táo không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp các mẹ giảm cân hiệu quả. Trong dưa leo có chứa tới hơn 90% là nước, hàm lượng calo thấp lại giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Táo có chứa nhiều vitamine A, C và E, kali và các chất chống oxy hóa phong phú. Đặc biệt, lượng canxi trong táo cũng cao hơn trong các loại hoa quả khác, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể. Chình nhờ các thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất nên táo là loại trái cây giúp giảm cân nhanh chóng. Sự kết hợp của dưa leo và táo sẽ là một loại thức uống tuyệt vời giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon thả.

Thức uống giúp giảm 3-5kg đơn giản

>> Xem thêm: Cách làm Nước ép táo dưa leo

3. Sữa không đường

Trong sữa không đường có chứa nhiều canxi, vitamin D và protein a giúp bạn tiêu hao chất béo bằng cách hỗ trợ sự tích tụ calorie vào cơ bắp chứ không phải trong mỡ thừa. Vì canxi có trong sữa tác động lên vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ t ong cơ thể, giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân.

Thức uống giúp giảm 3-5kg đơn giản

4. Trà gừng

Trà gừng có công dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ chất béo nên có tác dụng thuận lợi cho việc giảm cân của chị em. Gừng còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và kích thích tiêu hóa rất tốt. Uống trà gừng và buổi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân khá hữu hiệu. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi trưa. Không nên uống trà gừng vào buổi tối. 

Thức uống giúp giảm 3-5kg đơn giản

>> Xem thêm: Cách nấu Trà gừng

5. Nước ép cải xoăn, lựu và việt quất

Trong lựu có chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, Cải xoăn có chứa nhiều chất xơ, protein và chất phytochemical giúp cơ thể thanh lọc, thải độc hiệu quả. Trong quả việt quất có chứa nhiều protein, lipid, cenlulose, canxi, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, đường gluco, axít acetic.... đặc biệt quả lê có hàm lượng dinh dưỡng cao. Kết hợp ba loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Thức uống giúp giảm 3-5kg đơn giản

Trên đây là những loại thức uống các mẹ giảm cân. Khi thực hiện giảm cân mẹ nhớ kiên trì để có được vóc dáng đẹp như ý!

Có thể bạn quan tâm:

  • Món ăn thích hợp cho thực đơn giảm cân dài hạn
  • Những mẹo nhỏ thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn
  • Những điều không ai nói với bạn về giảm cân hiệu quả

Chuyên Gia Nutrivita

Số câu trả lời đúng /

Top 10 loại thức uống nhanh và giải nhiệt

Top 10 loại thức uống nhanh và giải nhiệt

Vào mùa hè, nhiệt độ gia tăng gây cho bạn cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, dễ cáu gắt và thiếu tập trung… Vậy, nên lựa chọn loại thức uống nào phù hợp, vừa nhanh và thanh nhiệt tốt đây?
11 cách giảm cân cho cô nàng lười biếng

11 cách giảm cân cho cô nàng lười biếng

Bạn hẳn nghĩ rằng giảm cân yêu cầu rất nhiều nỗ lực, những giờ đổ mồ hôi trong phòng tập cùng những “kỷ luật thép” trong ăn uống. Nhưng đôi lúc, ngay cả những nỗ lực nhỏ bé cũng là cách tạo nên sự thay đổi “thần kỳ” để đốt cháy nhiều calo hơn.
1 Ly Thức Ưống Này Mỗi Sáng Khi Bụng Rỗng Để Có Eo Thon 56 Cm

1 Ly Thức Ưống Này Mỗi Sáng Khi Bụng Rỗng Để Có Eo Thon 56 Cm

Sẽ không phí công sức bạn bỏ ra đâu nhé! Nên kiêng trì bám đuổi khẩu phần 1 ly thức uống sau đây mỗi ngày khi bụng rỗng để có được vòng eo lý tưởng 56 cm.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

4784 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

39852 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

12656 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

3814 lượt xem

Xem nhiều

7 loại cây gia vị nên và không nên trồng cùng rau củ quả

7 loại cây gia vị nên và không nên trồng cùng rau củ quả

16839 lượt xem 4 Đã lưu
Hướng dẫn cách làm bánh dẻo nhân đậu xanh rộn ràng đón Tết Trung Thu

Hướng dẫn cách làm bánh dẻo nhân đậu xanh rộn ràng đón Tết Trung Thu

14878 lượt xem 1 Đã lưu
“Chu Du” Cơm Nhà, Nhận Quà Cùng MAGGI

“Chu Du” Cơm Nhà, Nhận Quà Cùng MAGGI

1474 lượt xem 0 Đã lưu
4 loại dầu ăn tốt cho tim

4 loại dầu ăn tốt cho tim

6168 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
10109
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua