Sau những buổi tiệc rượu và liên hoan hầu như ai nấy cũng đều trở về trong tình trạng say khước, buồn nôn, khó chịu, chóng mặt và đau đầu. Vậy làm sao để giảm bớt những dấu hiệu này? Chúng ta cùng tham khảo ngay 6 cách giải rượu đơn giản tại nhà chỉ bằng những thực phẩm có sẵn trong căn bếp nhà bạn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Cách giải rượu hiệu quả
1. Uống nhiều nước ấm sau khi dùng rượu bia
- Nước ấm có tác dụng trung hòa lượn men cũng như độc tố từ rượu bia còn tồn đọng trong cơ thể, đặc biệt là trong dạ dạy và giúp thải chúng ra bên ngoài qua đường vệ sinh.
- Đồng thời, nước ấm còn khiến bao tử dễ chịu hơn, giúp bạn không còn cảm giác nôn nao vì buồn nôn và khó chịu cũng như làm ấm ruột cùng cơ thể.
- Ngoài ra, uồng nhiều nước ấm để cơ thể không bị thiếu hụt nước gây khô cổ, nóng bức trong người, nó còn giúp hạn chế khả năng bị cảm lạnh hoặc trúng gió do dùng quá nhiều rượu bia làm cơ thể bị yếu, giảm sức đề kháng. Và nước ấm cũng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
2. Dùng nước gừng ấm
- Gừng thường được dùng trong các trường hợp bị rối loạn dạ dày, thải độc, trị cảm, phong hàn. Nên khi người say rượu hay bị buồn nôn, khó chịu trong ruột là do các vi khuẩn và chất độc trong rượu bia làm ảnh hưởng đến thành niêm mạc dạ dày và kích thích khiến bạn luôn muốn nôn tất cả ra bên ngoài. Tốt nhất lúc này nên dùng gừng sắc thành nước uống, đảm bảo cơn say sẽ giảm nhanh chóng.
- Uống nước gừng còn giúp thải lượng độc còn lại trong người ra ngoài, hạn chế tình tạng nhiễm trùng đường ruột, ngăn chặn loét bao tử, giữ ấm cơ thể và giảm đau đầu hiệu quả.
- Bạn chỉ cần cắt 1 củ gừng tươi thành từng lát mỏng rồi đem nấu nước uống để bồi bổ cơ thể, giúp mạch máu lưu thông tốt. Có thể thêm vào một chút mật ong để tăng hương vị hơn. Mỗi khi quá chén, say mèm hãy nhớ nhờ vợ mình chuẩn bi một l ly trà gừng nóng hổi nha, nó sẽ giúp hấp thu đôc tố và giải rượu cự hiệu quả nha.
3. Dùng hoa atiso
- Có lẽ hơi lạ khi dùng atiso để giải rượu nhưng đây lại là thực phẩm có tác dụng đánh bay các chất độc hại và giúp giảm cơn say hiệu quả lắm đấy. Vì atiso có chứa nhiều chất với khả năng thải độc rượu rất tốt.
- Bạn có thể dùng hoa atiso khô hay tươi đều được. Với atiso khô, bạn chỉ cần cho vào hãm như hãm trà rồi uống là được. Còn atiso tươi thì cần nấu đến khi chín mềm thì uống nước và ăn luôn cả hoa càng tăng hiệu quả hơn đấy. Hoặc bạn cũng có thể hầm bông atiso với giò heo để bồi bổ cơ thể sau những trận uống say khước đều được nha. Khi uống nước atiso nóng hoặc ăn canh sẽ giúp cơ thể nóng lên, toát mồ hôi ra giúp bạn tỉnh táo, khỏe lên nhiều đấy.
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Canh atiso chân giò
4. Dùng đậu xanh
- Đậu xanh thường biết đến là thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe vì nó không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn có khả năng thải độc, chữa các bệnh đơn giản như cảm mạo. Ngoài ra, đậu xanh với tính hàn còn có tác dụng thanh nhiệt nên sẽ là thuốc giải rượu tự nhiên cực kì tốt đấy.
- Đầu tiên rang đậu xanh cho tỏa mùi thơm rồi cho vào nồi nấu lấy nước uống. Sau khi dùng xong, cơ thể sẽ hạ hỏa ngay và nước đậu xanh cũng trung hòa các chất độc còn lại trong ruột, đồng thời thanh lọc chúng thật sạch sẽ và bạn cảm nhận được ngay sự khỏe khoắn đấy.
- Ngoài ra, cũng có thể nấu cháo đậu xanh và ăn lúc ăn để sứt mồ hôi ra bên ngoài cũng mang lại hiệu quả tương tự đấy.
5. Bổ sung năng lượng bằng cháo hoặc súp
- Khi cơ thể say rượu sẽ dẫn đến các chứng buồn nôn kéo dài, đau quặn thắt ruột, khó chịu, nóng trong người, đau đầu… Bạn nên bổ sung ngay cho cơ thể mình các chất dinh dưỡng bằng các món cháo hoặc canh, súp để bụng không bị rỗng gây khó chịu. Đồng thời những món này đều là thức ăn dễ tiêu hóa và an toàn cho dạ dày của bạn.
- Có thể nấu các món như cháo gà, cháo hành, cháo hạt sen, cháo thịt bằm… Còn súp, canh thì có món canh giá hẹ, canh rong biển, canh gừng…
- Cách này giúp cho cơ thể giảm mệt mỏi, bổ sung kali và muối natri đo trong quá trình say bạn đã nôn khá nhiều. Nó cũng giúp dạ dày không còn đau nữa.
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Canh giá đỗ thịt bò
Xem và lưu lại cách làm chi tiết Cháo thịt bằm và trứng bắp thảo
6. Dùng bột sắn dây
- Bột sắn dây thường được dùng làm thức uống thanh nhiệt, giải khát và có thể chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, nó không chỉ có những công đó mà còn có tác dụng giải rượu, mát gan và thải độc hiệu quả. Vì trong bột sắn dây có thành phần chính là tinh bột và các chất soybean flavone, isofvane với tác dụng làm giãn động mạch vành, động mạch não, hạ nhiệt, giải khát.
- Cách pha bột sắn dây khá đơn giản, cho bột sắn dây vào ly rồi chế 200ml nước ấm vào, thêm chút muối cho vừa miệng hoặc uống không đều được, khuấy đều và thưởng thức thôi.
.jpg)
Những điều cần lưu ý khi muốn giải rượu bia
- Không nên cố nôn hoặc móc họng để ói, vì làm như vậy sẽ gây tổn thương cho dạ dày và cổ họng của bạn.
- Không nên uống nước chanh đường để giải rượu. Chanh có tính axit mạnh mà bao tử bạn đang trong tình trạng yếu, nếu uống nước chanh vào sẽ khiến chúng mài mòn thành ruột dẫn đến loét bao tử đấy.
- Không nên lạm dụng các loại nước và thuốc giải rượu bên ngoài thị trường vì chúng không hoàn toàn giúp bạn giảm cơn say và không hề tốt cho sức khỏe một chút nào đâu nhé.
Những khi uống rượu say, bạn hãy áp dụng ngay các cách giải rượu này vừa giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng say vừa đảm bảo an toàn sức khỏe.
