Buổi sáng khi thức dậy bạn thường có tâm trạng uể oải, không có năng lượng. Vậy hãy uống 1 trong 6 loại nước dưới đây, đảm bảo cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng đấy!
Nước lọc
Nước lọc vẫn luôn là đồ uống tốt nhất. Trước khi ăn sáng, hãy uống ít nhất 500ml nước hoặc nhiều hơn nếu có thể.
Nước chanh
Thử làm nước chanh sả gừng tại nhà
Uống nước chanh vào buổi sáng cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Nước chanh giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, hỗ trợ gan hoạt động để giải độc, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó giúp làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa.
Tỏi + nước
Một cốc nước có vài tép tỏi đập dập uống khi dạ dày trống rỗng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, chức năng gan.
Nghệ + nước
Cách làm trà mật ong nghệ tốt cho sức khỏe
Chất chống ôxy hóa và chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất vào buổi sáng, khi bụng đang trống rỗng. Nó cũng giảm thiểu mức độ cholesterol và giảm viêm trong cơ thể.
Trà xanh
Uống một tách trà xanh vào buổi sáng sẽ kích thích toàn bộ cơ thể, mang lại tâm trạng tích cực, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trà gừng
Cách làm trà gừng đúng chuẩn tại nhà!
Một tách trà gừng nóng có chứa vitamin C và magiê, cùng các đặc tính chống viêm, tăng cường lưu thông máu và tiêu hóa, làm giảm căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Bạn hãy tập tạo cho mình thói quen uống 1 trong 6 loại nước uống ở trên để sức khỏe cũng như tình thần tốt hơn nhé!
Có thể bạn chưa biết:
- 3 Cách Tự Xông Hơi Giải Độc Cho Da Mặt, Ai Cũng Làm Được
- 4 Công Thức Từ Sắn Dây Thanh Nhiệt Giải Độc
- Cách Làm Bánh Flan Hương Trà Xanh Đơn Giản Mà Ngon
(Nguồn: bestie.vn)
