Nguyen Thi Ngoc Diep

Đậu hũ và hẹ vốn là 2 thực phẩm chứa nhiều vitamin và giàu chất xơ nên luôn là lựa chọn của nhiều gia đình khi chế biến món chay. Đậu hũ giàu đạm thực vật sẽ tạo nên món ăn chay đầy đủ dưỡng chất. Chỉ mất khoảng 10 phút bạn đã có đĩa đậu phụ mỡ hẹ thơm ngon, đơn giản mà đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà trong những ngày chay. Cùng vào bếp nhé!!

Theo viện khoa học dinh dưỡng, đậu bắp là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Ngoài những tác dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa ung thư thì người sử dụng đậu bắp thường xuyên còn tránh được những vấn đề về dạ dày, xương khớp… Đậu bắp còn giúp giảm cân, thon dáng, đẹp da, giảm các vấn đề về lão hóa… Áp chảo đậu bắp với sốt gừng lạ miệng hôm nay mọi người sẽ có được món bắp chay thơm ngon và hao cơm đấy !

Món rau xào đơn giản thanh mát ai cũng thích. Cho bữa cơm chay nhiều chất sơ tốt cho cơ thể.

Ăn chay với mình chỉ đơn giản là để được lắng lòng, thanh lọc cơ thể, chay tịnh tinh thần. Do bộn bề công việc nên thỉnh thoảng mình làm cơm chiên như thế này cũng đã đủ dinh dưỡng rồi. Cùng tham khảo nhé !

Món đậu hấp mềm béo và thơm mùi đặc trưng của tương hộ. Đây là món chay đủ dưỡng chất cho gia đình bạn một bữa ăn ngon.

Đậu hủ là thực phẩm quen thuộc trong mọi bữa ăn Việt. Từ đậu hủ, ta có thể chế biến thành nhiều món như luộc, xào, chiên, kho, ram, nấu canh, lẩu...với rau, thịt nhưng đã bao giờ bạn thử kho chay đậu hủ với tương hột và sả ớt băm ? Thêm hạt nêm knorr nấm hương và chút đường. Chỉ một biến tấu đơn giản mà khiến món đậu hủ trở nên cực kì thơm ngon và hấp dẫn . Đảm bảo đã ăn là không dừng lại được luôn đó. Cùng tham khảo nhé!

Một món mi gói xào chay thích hợp Cho tất cả các bữa trong ngày khi ngán cơm và muốn ăn đổi vị. Là mì xào đơn giản nhưng rất ngon, trẻ con cũng thích nè ❤

Cực kỳ dễ làm mà ta nói rẻ và ngon thiệt ngonnnn... Tết đến thềm nhà rồi, làm ngay cả nhà ơi ❤