• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Kiến thức & Kinh nghiệm
Tác giả Kim Tuyến Malie
Kiến thức & Kinh nghiệm ⋅ Dinh dưỡng

Món sinh tố trị cao huyết áp và tiểu đường từ 5 loại rau quả quen thuộc được nhiều người truyền tai nhau trên mạng xã hội

Kim Tuyến

Bệnh cao huyết áp và tiểu đường những năm trở lại đây là hai bệnh được rất nhiều người quan tâm vì số lượng người mắc phải đang tăng một cách đột biến. Ngoài dùng thuốc đặc trị, chúng ta có thể sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi để cải thiện tình trạng bệnh. Điển hình như món sinh tố từ các loại trái cây quen thuộc trị tiểu đường và cao huyết áp đang được mọi người truyền tai nhau. Cùng nhau mổ xẻ món sinh tố này nhé!

Món sinh tố đơn giản trị tiểu đường và cao huyết áp đang được mọi người truyền tai nhau

Trên những trang mạng xã hội đã và đang truyền tai nhau công thức món sinh tố thần kỳ trị được các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, các bệnh tim mạch và thấp khớp…từ 5 loại trái cây quen thuộc là táo, ớt chuông xanh, cần tây, khổ qua và dưa leo.

Nguyên liệu gồm có, 1/2 quả táo, 1/ quả dưa leo, 1/2 quả ớt chuông xanh, 1 nhánh cần tây và 1/2 quả khổ qua. Tất cả rửa sạch, bỏ hạt cho vào máy ép trái cây ép lấy nước để uống. Vậy thực hư về món sinh tố này ra sao và tại sao nó lại được mọi người tin dùng? Hãy cùng Cooky tìm hiểu nhé!

Phân tích thành phần món sinh tố

1. Táo - chứa hàm lượng fruitose cao nhất trong các loại trái cây

Trong quả táo chứa hàm lượng fruitose cao nhất trong tất cả các loại trái cây. Ngoài ra trong táo còn có acid malic, tannic, chất xơ, phosphor, sắt, pectic, kali, lipid và nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể.Theo kinh nghiệm Đông Y, táo có vị chua ngọt, rất công hiệu trong việc trị những chứng buồn nôn, chán ăn, thích hợp cho người hay uể oải, hay bị ho và nhiệt miệng.

Do trong táo có chứa nhiều acid hữu cơ và chất xơ có tác dụng hấp thụ vi khuẩn và độc tố, rất tốt cho người bị bệnh tiêu chảy. Nhưng mặt khác, loại acid hữu cơ này lại kích thích làm mềm ruột và chất thải, từ đó có tác động tốt đền người thường xuyên bị táo bón. Đặc biệt, chất kali có trong táo có tác dụng bài ra natri, tốt cho những người mắc chứng bệnh cao huyết áp, bên cạnh đó còn trì hoãn sự lão hóa, trợ giúp sự tiêu hóa.

2. Ớt chuông xanh Đà Lạt - ức chế tích tụ mỡ, tốt cho tuần hoàn máu

Trong ớt chuông xanh Đà Lạt chứa khá nhiều protid, phosphor, sắt, bêta – carotene, vitamin B1, B2. Loại quả này chứa nhiều capsanthine, adenine, betaine và chonlin. Các chất này có tác dụng kích thích tuyến dịch vị , tang cường tác động đến sự tiêu hóa, kích thích tim đập nhanh, tăng tốc tuần hoàn máu làm ấm cơ thể, ức chế quá trình tích tụ mỡ, phòng chống béo phì.

3. Khổ qua - một vị thuốc trị tiểu đường

Trái khổ qua chứ nhiều chất xơ thô, calci, phosphor, sắt, bêta – carotene, nhiều loại acid amin… đều là những chất cần thiết cho cơ thể. Khổ qua giúp thanh nhiệt, giải độc, sang mắt, Nghiên cứu chứng mình khổ qua chứa chất tương tự như insulin có tác dụng làm giảm đường huyết rõ rệt nên thường được dùng như một loại thuốc dành cho bệnh tiểu đường.

4. Cần tây Đà Lạt - giảm huyết áp rõ rệt

Lượng protid trong cần tây gấp đôi các loại rau khác. Trong cần còn chứa nhiều các acid amin tự do, tinh dầu, inositol, nhiều loại vitamin và khoáng chất. Ăn cần thúc tiến sự tuần hoàn máu và có tác dụng bổ não. Cần tây không những lợi tiểu, giải nhiệt mà còn trị đàm, lao hạch rất tốt. Nhiều thực nghiệm đã chứng minh rằng cần tây có tác dụng làm giảm huyết áp rõ rệt.

5. Dưa leo - thanh nhiệt và lợi tiểu

Trong dưa leo chứa calci, phosphor, nhiều muối kali, vitamin A, B1, B2,… Dưa leo có tính mát, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu…

Món sinh tố 5 loại rau quả trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp

Sự kết hợp của 5 loại rau quả là ớt chuông xanh, cần tây, dưa leo, khổ qua và táo là một sự kết hợp tuyệt vời, tạo ra một thức uống tốt cho người mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Nhưng một điều cần lưu ý chính là liều lượng. Đối với công thức trên chính là liều lượng cho một lần uống. Chúng ta chỉ nên dùng loại sinh tố này 3 ngày một lần và nhất là hãy rửa sạch, để nguyên vỏ khi ép sẽ đảm bảo được thành phần có trong từng loại trái.  

Bên cạnh ,món sinh tố thần kỳ này, chúng ta có thể kết hợp những loại trái cây dinh dưỡng này vào món ăn hằng này để giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể qua một số món mà Cooky sẽ gợi ý dưới đây nhé!

Xem thêm: Cách làm salad giòn cay ăn kèm bắt cơm

Xem thêm: Mực xào cần tây bổ dưỡng

Xem thêm: Ớt chuông xanh xào lỗ tai heo

Chúc các bạn thành công nhé!

Số câu trả lời đúng /

Nước ép trái cây thần dược cho sức khỏe

Nước ép trái cây thần dược cho sức khỏe

Không chỉ có màu sắc hấp dẫn, hương vị ngọt ngào, nước ép trái cây còn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đều đặn uống nước ép trái cây mỗi ngày, bạn sẽ có sức đề kháng tốt, một làn da khỏe mạnh… Hãy cùng Cooky tìm hiểu nhé!
Giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần với 4 loại sinh tố rau củ

Giảm 5cm vòng eo trong 1 tuần với 4 loại sinh tố rau củ

Giải pháp nhanh nhất để thon gọn vùng eo là bạn nên uống những loại đồ uống có khả năng thanh lọc và thải độc tố ra ngoài. Từ đó vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn trở lại.

Cùng chuyên mục

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

Thể Lệ Cuộc Thi "Cùng Maggi viết nên định nghĩa Tết Khởi Sắc"

3701 lượt xem
Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

Đi Chợ Với Cooky Market - Thanh Toán Qua ShopeePay, Giảm Ngay 50K

4972 lượt xem
Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

Cooky Coins là gì? Làm thế nào để nhận Cooky Coins?

6818 lượt xem
Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

Chính Sách Đổi/Trả Sản Phẩm - Cooky Market

466 lượt xem

Xem nhiều

10 món xôi ngon dễ nấu cho ngày Tết

10 món xôi ngon dễ nấu cho ngày Tết

15241 lượt xem 7 Đã lưu
Hộp Quà Hình Vuông Có Nắp Đan Cài

Hộp Quà Hình Vuông Có Nắp Đan Cài

8482 lượt xem 0 Đã lưu
Mẹo giữ hoa quả tươi lâu sau khi gọt vỏ

Mẹo giữ hoa quả tươi lâu sau khi gọt vỏ

27620 lượt xem 4 Đã lưu
Chỉ với một bịch sữa tươi bạn có ngay làn da săn chắc thu nhỏ lỗ chân lông

Chỉ với một bịch sữa tươi bạn có ngay làn da săn chắc thu nhỏ lỗ chân lông

17716 lượt xem 6 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
11540
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua