Mỗi ngày, nên uống 200ml trước bữa ăn khoảng 2 tiếng hoặc vào buổi sáng khi dạ dày còn đói. Việc tiêu thụ vào buổi sáng sẽ kích thích toàn bộ hệ tiêu hóa hoạt động, quá trình đào thải chất độc cũng diễn ra tốt hơn.
Các loại dầu ăn tốt không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch và giúp bạn có được một trái tim khỏe mạnh. Tham khảo thông tin sau để biết thêm chi tiết.
Tắm lâu, tắm đêm, tắm sau khi vừa mới ngủ dậy và nhiều thói quen tắm thường ngày khác có thể khiến bạn bị đột tử cho dù vẫn còn trẻ và khỏe mạnh đấy! Hãy tham khảo những thông tin sau để biết và mách tai nhau mà phòng tránh nhé!
Bia luôn là thức uống rất được ưa chuộng trong những ngày hè nóng nực của tất cả mọi người. Một ly bia mát lạnh còn được yêu thích hơn cả những ly sinh tố ngon ngọt. Tuy nhiên, liệu bia có phải là một thức uống giúp giải khát và giải nhiệt khi cơ thể nóng bức không? Và bia có thật sự giúp ích trong việc giải khát cho cơ thể không? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nha.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bởi vì nó đảm nhiệm vai trò cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho một ngày mới, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn sau một giấc ngủ dài. Tuy nhiên, trong chúng ta chắn hẳn không ít người đã và đang vướng phải những sai lầm đáng tiêc trong việc ăn sáng. Chúng không những không mang lại lợi ích vốn có mà còn khiến sức khỏe của bạn bị xấu đi ví dụ như ăn sáng qúa sớm, vừa đi vừa ăn, ăn bánh ngọt, chỉ uống sữa thay ăn sáng...
Eat Clean là một lối sống, thói ăn uống lành mạnh, chọn lọc các thực phẩm toàn phần, còn giữ nguyên tính chất của món ăn, không qua quá nhiều chế biến. Khi eat clean đúng cách, bạn có thể có được sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối linh hoạt tùy theo lựa chọn cá nhân.
Ăn uống là một nhu cầu thiết yếu của con người nhưng việc ăn uống còn hiệu quả gấp bội nếu bạn biết phối hợp thức ăn hợp nhau một cách khoa học. Chúng giúp nâng cao tỷ suất tận dụng các chất dinh dưỡng, làm tăng khả năng bảo vệ sức khỏe thậm chí có thể chữa bệnh nữa đấy. Trong bài viết này, Cooky sẽ giới thiệu đến bạn danh sách những thực phẩm hợp nhau rất quen thuộc để giúp bạn có thể vận dụng chúng trong bữa ăn hằng ngày nhé!
Dùng mật ong. nấm mèo đen, đậu xanh,... kết hợp cùng đậu nành sẽ tạo nên các món ăn hoàn toàn có lợi cho sức khỏe, phòng và chữa bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó là những thực phẩm không nên dùng cùng với đậu nành để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và gia đình.
Hạt đác - một đặc sản của miền Trung đang được chị em săn đón rầm rộ. Bắt kịp ngay xu hướng, hãy cùng nhau làm một đại tiệc hạt đác rim bốn màu từ chanh dây, trà xanh, cà phê và dâu tây ngay tại nhà để cùng chiêu đãi bạn bè và người thân nhé!
Trong danh mục những món bạn “nạp” vào cơ thể mỗi ngày, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên đừng quên tối thiểu một hộp sữa chua - món được xem là “thần dược” từ hàng ngàn năm nay.
Mùa hè nóng nực như thế này thì nước gạo lứt là một trong những lựa chọn tốt nhất. Nước gạo lứt rang không chỉ có tác dụng thanh lọc gan, làm mát cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.