Khổ qua (mướp đắng) là loại quả giảm cân cực tốt nhưng không phải ai cũng biết. Vậy, ăn khổ qua như thế nào để giảm cân hiệu quả đây!
1. Uống nước ép khổ qua
Khổ qua có nhiều khoáng bổ dưỡng và vitamin có lợi cho việc giảm cân. Hàm lượng nước cao trong khổ qua có chức năng giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, ngăn chặn cảm giác đói. Hãy thưởng thức 1 ly nước ép khổ qua mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời.
>> Xem thêm: Cách làm Nước ép khổ qua dưa leo
2. Uống trà khổ qua
Trà khổ qua còn giúp mạch huyết áp ổn định, giảm các triệu chứng đau đầu và ổn định sức khỏe. Uống trà khổ qua mỗi ngày giúp bạn có thân hình như mong muốn.
>> Xem thêm: Cách pha Trà khổ qua
3. Canh khổ qua nhồi thịt
Ăn khổ qua nhồi thịt không chỉ làm khẩu vị bữa ăn của bạn ngon hơn mà còn rất tốt cho cơ thể. Hơn nữa, thành phần khổ qua sẽ giúp ngăn chặn mỡ thừa hiệu quả.
>> Xem thêm: Cách nấu Canh khổ qua nhồi thịt
4. Khổ qua chiên trứng
Khổ qua có vị đắng, kết hợp với trứng gà sẽ tạo ra món ăn ngon, màu sắc bắt mắt để cả nhà thưởng thức.
>> Xem thêm: Cách làm Khổ qua chiên trứng
5. Gỏi khổ qua
Khổ qua làm gỏi sẽ đảm bảo giữ được toàn bộ vitamin và các chất có ích trong khổ qua, hơn nữa khi ăn sẽ thấy giòn tan trong miệng, cảm giác rất thích thú.
>> Xem thêm: Cách làm Gỏi khổ qua ngon
Chúc các bạn có một vóc dáng thon thả, đẹp như ý muốn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
- Nước sâm, nước mát thải độc sau bữa ăn nhiều dầu mỡ
- Tác dụng phụ của việc ăn khổ qua bạn nên biết
- Bí kíp khử vị đắng của khổ qua đơn giản
Cooky.vn
