• Công thức nấu ăn
  • Địa điểm
  • Sản phẩm
      • Thực đơn
      • Giảm cân
      • Món chay
      • Ăn vặt
      • Bánh - bánh ngọt
      • Bánh ngọt
      • Món nhậu
      • Chữa bệnh
      • Ăn kiêng
      • Món ăn sáng
      • Món khai vị
      • Nguyên liệu
      • Gà
      • Cá
      • Heo
      • Cua
      • Bò
      • Tôm
      • Ẩm thực
      • Việt Nam
      • Nga
      • Brazil
      • Trung Quốc
      • Singapore
      • Hàn Quốc
      • Thái Lan
      • Malaysia
      • Pháp
      • Ấn độ
      • Mexico
      • Indonesia
      • Mùa dịp lễ
      • Trung thu
      • Halloween
      • Lễ tình nhân
      • Sinh nhật
      • Giáng sinh
      • Tết
      • Ngày của mẹ
      • Cơm gia đình
      • Lễ cưới hỏi
      • Ngày ăn chay
      • Ngày thường
    Công thức
  • Blog
  • Videos
  • Blog
  • Cẩm nang & Mẹo vặt
Tác giả Chai Đập
Cẩm nang & Mẹo vặt

Những loại trái cây có màu đỏ nên ăn để có lợi cho sức khỏe

Chai

Dưới đây là những loại trái cây có công dụng duy trì ổn định huyết áp và cholesterol trong máu bạn không thể bỏ qua đâu nhé!

1. Nho đỏ

Giúp giảm cholesterol ra khỏi cơ thể, cải thiện chức năng mạch máu, làm giảm huyết áp và ngăn ngừa tổn thương cơ tim.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

2. Lựu

Ăn lựu giúp ngăn ngừa đột quỵ, cung cấp nhiều vitamin C và E, giàu chất sơ.

Một ly nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ dần các mảng bám tích lũy trong động mạch, ngăn ngừa những cơn đau tim.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

>> Xem thêm: Mojito lựu nước dừa

3. Cherry (Anh đào)

Trái cherry chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ gọi là anthocynins làm giảm cholesterol và triglyceride. Ngoài ra, còn giúp giảm viêm và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

4. Táo đỏ

Chứa lượng lớn vitamin C và kali. Có chứa chất sơ hòa tan là pectin giúp ổn định cholesterol trong cơ thể.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

5. Dâu tây

Trong dâu tây cho chất phytonutrient còn được gọi là phenol giúp chống viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Giúp duy trì lượng đường trong máu và loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

>> Xem thêm: Dâu tây ngâm đường và mật ong

6. Ớt đỏ

Chứa rất nhiều kali, vitamin B6 và axit folic có tác dụng làm giảm sơ vữa và sơ cứng động mạch.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

7. Nam việt quất

Trong trái nam việt quất chứa chất thực vật giúp cải thiện độ cứng của động mạch.

Sử dụng 2 ly nước ép nam việt quất mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

8. Cà chua

Trong cà chua chứa sắc tố thực vật lycopene giúp chống oxy hóa tuyệt vời.

Ăn cà chua hằng ngày có thể giúp giảm mắc bệnh tim mạch vành đấy nhé!

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

>> Xem thêm: Cá nục kho cà

Mong rằng những thông trên sẽ có ích đối với bạn để có thể có được trái tim và hệ tim mạch luôn khỏe mạnh nhé!

Có thể bạn quan tâm:

  • 10 lợi ích không ngờ của bã cà phê
  • 10 nguyên liệu thần kỳ trong góc bếp giúp giảm cân
  • Ăn gì để mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn?

(Nguồn: plo.vn)

Số câu trả lời đúng /

Nước ép trái cây thần dược cho sức khỏe

Nước ép trái cây thần dược cho sức khỏe

Không chỉ có màu sắc hấp dẫn, hương vị ngọt ngào, nước ép trái cây còn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đều đặn uống nước ép trái cây mỗi ngày, bạn sẽ có sức đề kháng tốt, một làn da khỏe mạnh… Hãy cùng Cooky tìm hiểu nhé!
Những loại nước ép trái cây nên uống mỗi ngày

Những loại nước ép trái cây nên uống mỗi ngày

Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể 1-2 ly nước ép trái cây nguyên chất không đường để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng Cooky điểm qua một số loại nước ép trái cây nên uống mỗi ngày nhé!
10 lý do nên ăn trái cây vào buổi sáng

10 lý do nên ăn trái cây vào buổi sáng

Nghe có vẻ lạ, nhưng việc dùng trái cây vào bữa sáng đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bạn đấy.

Cùng chuyên mục

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

''Mở Khóa'' Bí Quyết Vàng Hỗ Trợ Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Bé Yêu

8913 lượt xem
Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

Bí quyết làm mọc viên trắng, dai ngon hơn cả hàng quán

111104 lượt xem
Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

Bí quyết phi tỏi vàng ươm, giòn ngon, không lo bị đắng

22671 lượt xem
Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

Cách Sơ Chế Măng Tây Ngon Và Xanh, Chế Biến Món Gì Cũng Hấp Dẫn

12404 lượt xem

Xem nhiều

Tham Gia Nấu Ăn Mượn Món Tỏ Lòng Cùng Knorr Rinh Quà Khủng

Tham Gia Nấu Ăn Mượn Món Tỏ Lòng Cùng Knorr Rinh Quà Khủng

5641 lượt xem 2 Đã lưu
10 loại viagra từ sâu bọ được các anh em chấm điểm 10

10 loại viagra từ sâu bọ được các anh em chấm điểm 10

11285 lượt xem 2 Đã lưu
6 dụng cụ cần thiết để làm Bento

6 dụng cụ cần thiết để làm Bento

10256 lượt xem 3 Đã lưu
Chè đào sắn dây mát ngọt thanh nhiệt

Chè đào sắn dây mát ngọt thanh nhiệt

8164 lượt xem 0 Đã lưu
Gợi ý xem thêm
Chia sẻ
29282
lượt xem
Thu gọn
Zalo
Báo lỗi
Đăng nhập Đăng ký
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC
Đăng nhập với tài khoản Email
Lưu đăng nhập
  • Đăng ký tài khoản
  • |
  • Quên mật khẩu
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
  • Đăng nhập với Facebook
  • Đăng nhập với Google
HOẶC Đăng ký với tài khoản Email
Nhập mã bảo mật để xác thực tài khoản
Gửi lại mã trong 10s ...
Đã gửi lại mã thành công.
Bạn chưa nhận được mã ? Gửi lại mã.
Mã kích hoạt sẽ được gửi qua email đăng ký
Chúc mừng bạn đã kích hoạt thành công
Bấm vào nút bên dưới để hoàn tất
  • Đăng nhập
Không kích hoạt được tài khoản? gửi phản hồi tại đây
Chào mừng bạn đến với Cooky.vn
Nếu bạn là đầu bếp đừng bỏ qua tùy chọn này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những nội dung và sự kiện phù hợp hơn
Hoàn tất những tùy chọn dưới đây để Cooky tối ưu những thông tin dành riêng cho bạn.
Bạn thích món ăn theo khẩu vị như thế nào? Bạn sẽ được gợi ý món ăn phù hợp với khẩu vị của mình
Tối ưu lựa chọn công thức
Chúng tôi gợi ý cho bạn những danh mục công thức bên dưới. Hãy chọn tối đa 5 danh mục mà bạn quan tâm nhất.
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn sáng
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Ăn vặt
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món khai vị
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chay
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Món chính
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nhanh và dễ
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Làm bánh
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Healthy
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Thức uống
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Salad
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Nước chấm
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Pasta - Spaghetti
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Gà
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Snacks
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Bún - Mì - Phở
Cooky - Công thức nấu ăn ngon Lẩu
Hoàn tất tùy chọn
Đưa đến trang tùy chỉnh riêng của tôi.
Đừng quên theo dõi ít nhất 3 thành viên đang hot trên cộng đồng Cooky.vn nhé
Trang của tôi Đi đến trang của tôi
{{item.DisplayName}} {{item.TotalRecipes}} Công thức {{item.TotalFollowers}} Quan tâm
Xem thêm {{users.length}}/{{total}}
Hãy là người đầu tiên yêu thích
Xem chi tiết
{{currentPhoto.caption()}}
{{selectedUser.DisplayName}}
{{selectedUser.DisplayName}} {{"@" + selectedUser.UserName}}
{{selectedUser.TotalRecipes}} Công thức
{{selectedUser.TotalFollowers}} Quan tâm
Quan tâm Đã quan tâm
Bạn Facebook
Đang tải ...
Mời bạn bè
Quên mật khẩu
Nhập email để tiếp tục
Quên mật khẩu
Nhập mã bảo mật tiếp tục đổi mật khẩu
Không nhận được mã ?
Mã kích hoạt đã được gửi qua email đăng ký
Xác nhận đổi mật khẩu
Mật khẩu mới
Nhập lại mật khẩu mới
Đổi mật khẩu thành công
Bạn đã đổi mật khẩu thành công
Hoàn tất đăng nhập với Facebook
Đang tải ...
Bỏ qua