Hãy tham khảo thực đơn phong phú dưới đây để mỗi ngày mẹ đều được ăn ngon miệng mà không phải vắt óc suy nghĩ xem làm cách nào cải thiện những bữa ăn đơn điệu nhé!
Nếu biết đến tác dụng tuyệt vời của các loại thực phẩm dưới đây, các bà mẹ đang cho con bú sẽ không còn phải đau đầu với câu hỏi làm sao để lợi sữa và sữa thơm hơn.
Tôm rất giàu đạm, canxi, photpho, acid béo không cholesterol và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể... Ăn tôm thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và củng cố hệ xương khớp.
Những ngày sau sinh, các bà mẹ thường bị ám ảnh việc cho con bú thay vì đó là một trải nghiệm làm mẹ thiêng liêng. Từ việc bị đau rát nhũ hoa, mất ngủ cho tới thiếu sữa, các bà mẹ trở nên sợ hãi và thậm chí nhiều người còn muốn từ bỏ cho con bú. Tuy nhiên, chỉ vài tuần bạn sẽ sớm làm quen với thiên chức cao cả đó của một người mẹ.
Mang thai 9 tháng 10 ngày cơ thể mẹ đã có những thay đổi rõ rệt, nhưng không phải chỉ dừng ở đó mà sau khi sinh cơ thể mẹ cũng có những thay đổi lớn như: Da sáng hơn, táo bón, rụng tóc, bụng chảy sệ… Vậy cùng tìm hiểu xem những thay đổi đó là do đâu nhé!
Phụ nữ sau khi sinh dù là sinh thường hay được sinh mổ thì việc vệ sinh vùng kín rất quan trọng. Việc vệ sinh sạch sẽ giúp vùng kín hồi phục nhanh cũng như hạn chế nguy cơ mẹ bị nhiễm trùng nữa nhé!
Ngoài việc dùng để nấu ăn tốt cho sức khoẻ và chữa bệnh. Tinh bột nghệ còn vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân của chị em phụ nữ. Nếu sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, chị em có thể giảm từ 5- 10kg trong 3 tháng và biến làn da trở nên mịn màng đầy sức sống.
Những món ăn từ cá chép chữa bệnh thường gặp và nguy hiểm ai cũng nên lưu giữ vào sổ tay. Đặc biệt đây là những món ăn vô cùng phù hợp cho người phù thủng, phụ nữ trong thời kỳ mang thai, viêm gan và bệnh về phế quản.
Có vẻ từ về các kinh nghiệm chia sẽ của các bà mẹ Nhật vẫn chưa hết hot về nuôi con thế nào, cho con ăn dặm ra sao… thì mới đây có thêm chia sẽ 5 nguyên tắc để đẹp rạng ngời sau sinh của mẹ Nhật. Đó là gì cùng tìm hiểu nhé!
Đối với phần lớn phụ nữ, kích thước bộ ngực không liên quan gì đến khả năng sản xuất sữa. Nếu bạn cảm thấy mình không có đủ sữa cho con bú, hãy thử 10 cách dưới đây.
Khi sinh đứa con đầu lòng nhiều bà mẹ vì muốn tận dụng lại đồ của con, vỡ kế hoạch hoặc là mang quan điểm đã cực nên sinh liên tiếp nuôi lần luôn, cực trước hơn cực sau… Những tưởng đó là lợi ích nhưng các chuyên gia lại khuyến cáo không sinh con “quá dày” ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả con lẫn mẹ.