Ăn gì để tăng cơ bắp mà lại không tích mỡ? Đó là câu hỏi của nhiều tín đồ tập gym và người đang trong chế độ giảm cân. Để biết những loại thực phẩm nào nên và không nên thêm vào thực đơn tăng cơ giảm mỡ trong quá trình tập luyện hướng đến một cơ thể khỏe đẹp, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Giải pháp nhanh nhất để thon gọn vùng eo là bạn nên uống những loại đồ uống có khả năng thanh lọc và thải độc tố ra ngoài. Từ đó vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn trở lại.
Một trong những phương pháp giảm cân được đông đảo chị em lựa chọn chính là áp dụng tuyệt chiêu giảm cân bằng chanh và mật ong. Cùng tìm hiểu xem bí quyết giảm cân này như thế nào nhé!.
Xưa đến nay, bạn vẫn có thói quen ăn khoai bằng phương pháp luộc với nước hay nướng bằng bếp than. Gần đây hơn nữa thì lại luộc khoai không cần nước. Nghe thì lạ, nhưng món ăn lại rất ngon. Còn nếu không có bếp than, không luộc bằng nước bạn có bao giờ thử và nghĩ với cách nướng khoai trong nồi đất chưa? Khoai khi ra nồi sẽ nóng hổi, thơm ngon vô cùng, khi nướng bạn không hề phải lo sợ khoai bị nhũn như khi luộc hay bị cháy khi nướng trên than hay lò nướng đâu nhé!
Tinh bột nghệ có tác dụng tất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì vậy, việc đưa tinh bột nghệ vào cơ thể mỗi ngày không chỉ giúp chị em duy trì sắc đẹp mà còn giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Salad là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là salad rau rau quả cung cấp nhiều chất sơ, vitamin, ... ít muối, rất tốt cho tim mạch.
Giấm táo từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, nhất là cải thiện sắc đẹp, chữa bệnh. Hãy đi sâu tìm hiểu công dụng của giấm táo và cách làm giấm táo tạo nhà nhé!
Một sốt chất béo không chỉ không làm bạn tăng cân mà nếu biết sử dụng đúng cách còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, lượng mỡ trong cơ thể sẽ dần dần được đào thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra còn tích cực giúp cho làn da bạn được sáng mịn, đầy sức sống hơn nữa đấy!
Bạn đang muốn tìm một loại nước tốt cho sức khỏe, dễ thực hiện, không tốn kém quá nhiều thời gian? Vì vậy, hôm nay Cooky sẽ giới thiệu cho các bạn một số loại nguyên liệu có sẵn trong căn bếp để thêm vào nước lọc uống hàng ngày vừa giúp chúng ta thay đổi khẩu vị vừa cải thiện hệ tiêu hóa nhé!