Theo các bác sĩ Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, i-ốt là vi chất cần thiết cho cơ thể, góp phần quan trọng trong quá trình hình thành, phát triển và duy trì các hoạt động của con người, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Chế độ ăn uống là cách duy nhất bổ sung lượng i-ốt tốt nhất.
Cobe .
97589
lượt xem
0
thảo luận
Sức khỏe luôn là vấn đề khiến ai cũng quan tâm. Dù trẻ khỏe như thế nào nhưng khi bệnh nằm xuống bạn mới thấy sức khỏe nó quý giá hơn bao giờ hết. Giáng sinh, Tết dương sắp đến gần, việc hội hè, party ăn uống bia rượu quá đà có thể ảnh hưởng sức khỏe của chúng ta. Và quan trọng hơn khi uống bia rượu có những thức ăn không được ăn cùng, hoặc nên hạn chế đến mức có thể. Bạn đã biết những loại này chưa?
Xu .
96479
lượt xem
0
thảo luận
Tóc xơ cứng do sử dụng hóa chất và bệnh tóc bạc sớm do lối sống đã ngày càng làm tổn hại tóc. Hãy cứu tóc của bạn khỏi tôn thương bằng những thực phẩm tự nhiên như các loại đậu, cá, hải sản, mè đen, trứng, trái cây mọng nước... rất quen thuộc trong đời sống chúng ta. Những thực phẩm vàng này sẽ lột xác cho mái tóc của bạn.
Chuối chứa dồi dào chất dinh dưỡng như protein, đường, lipid, cellulose, kali, calcium, sắt, phosphor, sinh tố A, B, C, E... Chuối chứa ít natri, không có cholesterol, nhiệt lượng thấp hơn các loài hoa quả khác, ăn chuối mỗi ngày cũng không sợ bị béo phì.
Cá là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, được xem là chứa nhiều chất xám nhất cho phát triển trí não. Mặc dù vậy, cũng có những loại cá không đạt được điều đó mà còn gây hại cho sức khỏe nếu chúng ta ăn nhiều.
Xu .
91279
lượt xem
0
thảo luận
Có những loại nước chúng ta rất thường uống vào ban đêm như trà sâm, nước ngọt, nước dừa, nước cam..., nhưng có một điều khá thú vị rằng, những loại nước này hoàn toàn không nên sử dụng chúng vào ban đêm nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hãy tránh xa những loại nước không nên uống vào ban đêm sau nhé!
Bạn đã bao giờ nghe đến sữa chua úp ngược chưa? Đây là loại sữa chua gần đây rất được chị em ưa chuộng bởi độ đặc cũng như độ ngon của nó. Nếu biết cách làm thì sữa chua sẽ rất đặc, thơm ngon, cho dù có úp ngược cũng không bị đổ ra. Nghe có vẻ đơn giản tuy nhiên cũng cần phải có bí quyết mới tạo ra được sữa chua úp ngược đấy, cùng xem cách làm sữa chua úp ngược ngay tại nhà nhé!
Dun .
89891
lượt xem
1
thảo luận
Hạt sen là một thực phẩm được rất nhiều người yêu thích. Trong dân gian, hạt sen vốn được sử dụng như một vị thuốc quý có vị ngọt, sáp, có tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng chữa di tinh, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước… Nhưng, có vẻ như rất nhiều chị em nội trợ cảm thấy khó khăn mỗi khi dùng chế biến hạt sen. Lưu ngay mẹo bóc vỏ hạt sen, nấu nhanh nhừ này nhé.
Cobe .
88740
lượt xem
0
thảo luận
Chắc chắn rằng có rất nhiều người nội trợ thắc mắc rằng bột khoai tây là gì, mặc dù trong khá nhiều công thức như làm vỏ há cảo, làm bánh...có thành phần bột khoai tây. Hãy cũng tìm hiểu xem bột khoai tây là gì, công dụng của bột khoai tây trong nấu ăn và làm đẹp nhé!
Sóng và bức xạ từ tivi, máy tính, wifi gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe chúng ta. Hãy tận dụng những cây cảnh làm đẹp trong văn phòng để hút sạch những bức xạ và sóng này. Những loại cậy quen thuộc có thể giúp ích cho chúng ta trong việc này là dương xỉ, nha đam, lưỡi hổ, sen đá, xương rồng...
Bằng những hình ảnh về lượng thức ăn tương ứng với 100 calories dưới đây, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh khẩu phần của mình hơn nhiều đó.
Gấu .
88235
lượt xem
0
thảo luận
Hầu hết chúng ta đều không biết được có những thực phẩm không được ăn trong lúc đói, vào buổi sáng sớm và những thực phẩm được phép ăn. Trong bài viết này sẽ là những infographic cho mọi người cùng tìm hiểu và biết nên dùng khi nào là tốt cho sức khỏe của mình.
Di .
85357
lượt xem
0
thảo luận