Đây là thực đơn giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/ tuần. Tại sao không nhỉ?
Với những người phải thường xuyên ngồi nhiều, việc lười di chuyển khiến vùng bụng tích mỡ ngày càng dày. Đặc biệt là những cô nàng công sở. Nhưng nếu bạn biết cách tận dụng, chiếc ghế sẽ từ “thủ phạm” gây béo bụng trở thành công cụ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đấy!
Máy tính là phương tiện làm việc không thể thiếu trong xã hội công nghiệp ngày nay. Tuy nhiên, việc sử dụng máy tính không đúng cách có thể “giết chết” chính bạn.
Kỳ trước Cooky đã giới thiệu với các bạn bài Làm trà tía tô mật ong chống cảm cúm tiết giao mùa. Hôm nay cũng sử dụng “lá tía tô” nhưng với những mục đích khác, cùng khám phá nhé!
Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm như dầu dừa, mật ong, sáp ong,..., bạn có thể tự làm những lọ son dưỡng môi tại nhà. Trời đang trở lạnh, lọ son này hẳn sẽ giúp ích rất nhiều cho việc bảo vệ đôi môi bạn khỏi nứt nẻ đấy!
Bạn hãy loại bỏ ngay suy nghĩ rằng phải tập luyện liên tục mới có được vòng vòng eo con kiến, sexy. Thay vào đó, hãy dành 5 phút mỗi ngày để tập những động tác sau đây.
Mang thai là thời kỳ chị em phụ nữ thay đổi không chỉ nội tiết tố trong cơ thể mà ngay cả ngoại hình bên ngoài. Trong đó ngực là một trong những bộ phận có những thay đổi rất lớn. Dưới đây là 5 vấn đề mà bất cứ người phụ nữ nào cũng gặp phải khi mang thai.
Với những mẹ đang mong tin vui, cả với các mẹ đang trong diện kế hoạch hóa, hiện tượng ra huyết trắng nhiều dường như là một vấn đề khá nhạy cảm. Liệu đó có phải là một trong những dấu hiệu có thai sớm?
Carb (carbohydrate) có trong cơm, bánh mì, bột mì, khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột... Nhưng cắt giảm lượng carb không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm này. Khi lượng carb được giảm, cơ thể sẽ phải lấy năng lượng từ mỡ thừa ra để đốt làm năng lượng cung cấp cho các hoạt động.
Giảm cân không chỉ giúp bạn lấy lại tự tin về vóc dáng mà còn đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường.